Sauna Artikel

YOGA
Das Prinzip des Hot Yoga

Ob Sommerhitze, Sauna oder aufgeheizter Trainingsraum: Entscheidend beim Hot Yoga ist die Durchführung bei ...

• 20. Februar 2013
• 224 Lesungen
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SAUNA
Die Schwitzhütte (Inipi) - Saunieren auf besondere Art

Das Saunieren erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Von den Indianern Nordamerikas stammt die Inipi - e...

• Seite 2: Bau und Beheizungsart
• Seite 3: Der Ablauf des Schwitzhüttenrituals

• 12. Dezember 2012
• 1840 Lesungen
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SAUNA
Durchführung und Wirkung unterschiedlicher Aufgussarten

Aufgüsse in der Sauna können verschiedene Wirkungen auf den Körper haben, so sind sie zum Beispiel beruhige...

• Seite 2: Aromatisierter Aufguss und Bier-Aufguss
• Seite 3: Erlebnis-Aufguss und Eis-/Schnee-Aufguss
• Seite 4: Frucht-Aufguss, Gießkanne und Honig-Aufguss
• Seite 5: Salz-Aufguss und Wenik-Aufguss

• 12. Dezember 2012
• 2603 Lesungen
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SAUNA
Der Saunaofen - Tipps zu Auswahl und Kauf

Ohne den Ofen ist das Saunieren nicht möglich. Beim Kauf spielen u.a. Leistung, Bedienung, Energieverbrauch...

• 12. Dezember 2012
• 1273 Lesungen
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SAUNA
Nichts überstürzen! - Saunatipps für Beginner

An das Saunieren muss man sich anfangs erst einmal gewöhnen. Beginner sollten es also langsam angehen lasse...

• 12. Dezember 2012
• 1199 Lesungen
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SAUNA
Saunaarten kurz erklärt: Blockbohlensauna, Elementsauna und Systemsauna

Saunen gibt es in unterschiedlichen Bauweisen, sodass sie je nach Platzbedarf und persönlichem Geschmack au...

• 12. Dezember 2012
• 1137 Lesungen
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SAUNA
Saunieren in den eigenen vier Wänden - Hinweise von der Planung bis zum Stromanschluss

Wellness für zu Hause - mit der eigenen Sauna wird dies möglich. Beim Einbau stehen einem verschieden Mögli...

• 6. November 2012
• 23764 Lesungen
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SAUNA
Die richtige Haut- und Haarpflege bei Saunagängen

Wer regelmäßig sauniert, tut seinem Körper etwas Gutes - eine spezielle Haut- und Haarpflege verbessert das...

• 10. August 2012
• 2146 Lesungen
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SAUNA
Weltweite Sitten und Bräuche in der Sauna

In anderen Ländern sollte man auch beim Saunabesuch auf die unterschiedlichen Bräuche und Verhaltensregeln ...

• 30. April 2012
• 2322 Lesungen
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GARTENHäUSER
Das besondere Haus: Die Gartensauna

Saunieren in natürlicher und vertrauter Umgebung: So schaffen Sie sich eine Wellnessoase im Garten!

• 6. September 2011
• 881 Lesungen
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SAUNA
Im Sommer in die Sauna? Ja, aber sicher!

Außentemperatur 30 Grad Celsius im Schatten und dann in die Sauna? Nein, kein Paradoxon, sondern vielmehr g...

• 18. Juli 2011
• 17338 Lesungen
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BADEMäNTEL
Der richtige Bademantel für Schwimmbad- oder Saunabesuche

Für das Schwimmbad empfiehlt sich ein warmer Bademantel, für die Sauna hingegen ein luftiger.

• 5. Juli 2011
• 874 Lesungen
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SAUNACLUBS
Der Unterschied zwischen Saunaclub und herkömmlicher Sauna

Um eine Verwechslung zu vermeiden, geben wir ein paar Tipps, woran man einen Saunaclub erkennt.

• 5. August 2010
• 7020 Lesungen
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SAUNACLUBS
Was man beim Saunabesuch beachten muss und wer lieber nicht in die Sauna gehen sollte

Menschen, die oft unter Kreislaufproblemen leiden, sollten lieber ganz auf Saunabesuche verzichten.

• 27. Juli 2010
• 2894 Lesungen
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STEINBAD
Ursprünglicher Dampfbad-Genuss im Steinbad

Mit einem Besuch im Steinbad geht der Saunabesucher einen Schritt in die Vergangenheit. Im archaisch wirken...

• 12. Februar 2010
• 1617 Lesungen
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BANJA
Birkenduft und Wodkaaufgüsse - die russische Banja

Sauna als pures Erlebnis? Kein Problem, wenn man auf die russische Art saunieren möchte. Ein Streifzug durc...

• 15. Januar 2010
• 3520 Lesungen
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TECALDARIUM
Schwitzen wie die alten Römer: Das Tecaldarium

Schon Cäsar machte große Politik im Römischen Badehaus. Auch wenn heute eher die Entspannung im Vordergrund...

• 9. Januar 2010
• 2417 Lesungen
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SAUNAZUBEHöR
Saunaanzug fördert das Schwitzen

Für die entspannte Entschlackung zu Hause ist ein Saunaanzug besonders praktisch, denn in dem Vinylanzug sc...

• 17. Dezember 2009
• 4730 Lesungen
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SAUNA
Die Sauna zur Stärkung der Abwehrkräfte

Die hohen Temperaturen in der Sauna wirken sich positiv auf die Abwehrkräfte, das Hautbild und die psychisc...

• Seite 2: Ablauf in einer Sauna

• 3. Dezember 2009
• 5215 Lesungen
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HELARIUM
Das Helarium zur positiven Beeinflussung von Körper und Geist

Grade in den Wintermonaten ist die Kombination von milder Sauna und frohen Farben sehr beliebt.

• Seite 2: Ablauf in einem Helarium

• 30. November 2009
• 1833 Lesungen
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INFRAROT-WäRMEKABINEN
Die Infrarot-Wärmekabinen zur kreislaufschonenden Wärmebehandlung

In einer Infrarot-Wärmekabine wird kein Saunaofen benötigt, da hier die Wärme über Strahlung mit Infrarot a...

• Seite 2: Ablauf in einer Infrarot-Wärmekabine

• 30. November 2009
• 6842 Lesungen
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LEGIONäRSSAUNA
Entspannung wie im alten Rom

Schon die römischen Legionäre haben nach ihren Schlachten eine wohltuende Sauna genossen und sich dabei den...

• Seite 2: Ablauf einer Legionärssauna

• 30. November 2009
• 2156 Lesungen
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LACONIUM
Das Laconium als sanfte, finnische Sauna

Das antike griechische Dampfbad beginnt mit einer angenehmen Temperatur und steigert sich nur langsam. Insg...

• Seite 2: Ablauf eines Laconium-Schwitzbades

• 30. November 2009
• 3107 Lesungen
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KRISTALLSAUNA
Die Kristallsauna zur Entspannung von Körper und Geist

Statt Kräutern vertraut man bei der Kristallsauna auf die heilende Wirkung von Edelsteinen und Kristallen.

• Seite 2: Ablauf einer Kristallsauna

• 30. November 2009
• 1648 Lesungen
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KRAXENOFEN
Der Kraxenofen zur Muskelentspannung

In den Kraxen kommt das Heu von den Bergen, dessen ätherische Öle und heilende Wirkstoffe unter heißem Wass...

• Seite 2: Ablauf eines Kraxenofen-Dampfbades

• 30. November 2009
• 2156 Lesungen
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FINNISCHE SAUNA
Leidenschaftliches Schwitzen auf finnische Art

Die klassische Sauna mit hohen Temperaturen haben die Finnen über ihre Grenzen getragen.

• Seite 2: Ablauf einer finnischen Sauna

• 30. November 2009
• 1993 Lesungen
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DANARIUM
Das Danarium zur Erholung und Regeneration

Ein Danarium legt wert auf eine ansprechende Atmosphäre und arbeitet mit milden Temperaturen.

• Seite 2: Ablauf des Danarium

• 30. November 2009
• 1701 Lesungen
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DAMPFGROTTE
Die Dampfgrotte zur Lockerung der Muskulatur

Zwischen warmen Felsen und plätschernden Wasserströhmen ist die feuchte Dampfgrotte ein wohliger Ort der En...

• Seite 2: Ablauf einer Dampfgrotte

• 30. November 2009
• 1909 Lesungen
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DAMPFBAD
Das Dampfbad zur Stärkung des Immunsystems

Die Temperaturen im Dampfbad sind angenehm mild und Kräuteraromen und die hohe Luftfeuchtigkeit sorgen für ...

• Seite 2: Ablauf eines Dampfbads

• 30. November 2009
• 5128 Lesungen
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BIO-SAUNA
Die Bio-Sauna als kreislaufschonender Saunagang

Die Bio-Sauna ist verträglicher als die finnische Sauna und ist daher für empfindliche Menschen oder Famili...

• Seite 2: Ablauf einer Bio-Sauna

• 30. November 2009
• 5881 Lesungen
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AUFGUSS
Der Aufguss zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit

Der Saunagang hat seinen Höhepunkt im Aufguss, der mit unterschiedlichen Zusätzen versehen sein können und ...

• Seite 2: Ablauf eines Aufgusses

• 30. November 2009
• 2367 Lesungen
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BIO-SAUNA
Bio-Saunieren, der gesunde Sauna-Spaß für die ganze Familie

Als kinderloses Paar war man regelmäßig in der Sauna. Ein Vergnügen, das mit der Geburt des Kindes erst ein...

• 28. November 2009
• 2712 Lesungen
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LEGIONäRSSAUNA
Schwitzen und Entspannen wie einst die Legionäre

Einst entstanden, um den römischen Legionären Kraft zu geben, ist die Legionärssauna ein willkommenes Mitte...

• 30. Oktober 2009
• 2333 Lesungen
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HAMAM
Das Hamam zur Entspannung des Körpers

Das orientalische Bad dient nicht nur der Reinigung des Körpers, sondern auch der Entspannung, dem Stressab...

• Seite 2: Ablauf des Hamam

• 22. Oktober 2009
• 6723 Lesungen
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SAUNA
Wärme tanken - Was Saunafreunde besonders in der kalten Jahreszeit beachten sollten

Der Winter kommt und viele Menschen gehen wieder regelmäßig in die Sauna. Was Sie dabei beachten sollten, u...

• 17. Oktober 2009
• 2848 Lesungen
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KAMPFERBAUM
Kampferbaum in der Naturheilkunde

In Erkältungsbädern oder auch Saunaaufgüssen hilft der Kampfer gegen Erkältungsbeschwerden.

• 7. Oktober 2009
• 1322 Lesungen
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SCHNEEKABINE
Schnee in der Saunalandschaft

Das Saunieren begeistert zahlreiche Menschen. Sich entspannen, etwas Gutes für die Gesundheit tun und es si...

• 6. Oktober 2009
• 2505 Lesungen
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HELARIUM
Das Helarium - Entspannen mit Wärme und Farben

Saunieren einmal anders, als Ganzkörpererfahrung mit Tiefgang. Im Helarium verbinden sich die positiven Wir...

• 30. September 2009
• 1771 Lesungen
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SAUNA
Große Hitze und warmer Nebel - Sauna oder Dampfbad?

Diese Frage stellt sich allen, die einen Wellnesstrip planen oder sich gar eine eigene Sauna in den Keller ...

• 27. Juli 2009
• 4132 Lesungen
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ERDWALLSAUNA
Urige Geborgenheit unter der Erde

Die Sauna als Ort der Entspannung und Gesundheit ist den meisten Menschen zumindest vom Hörensagen her beka...

• 17. Juli 2009
• 1592 Lesungen
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SERAILBAD
Saunieren mit dem Hauch von Tausend und einer Nacht

Wellness und Sauna gehören untrennbar zusammen, doch nicht jeder verträgt die starke Hitze. Hier ist das Se...

• 20. April 2009
• 2323 Lesungen
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OKKAIDO-BAD
Kürbis, Provinz oder einfach Entspannung pur - Das Okkaidobad

Der Name lässt viele Vermutungen zu: Ist er abgeleitet von dem Superstar unter den Kürbissen oder doch eher...

• 30. März 2009
• 1890 Lesungen
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YOGA
Heiß, heißer, Bikram-Yoga

In der großen Yoga-Familie gibt es verschiedene Schulen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Das Bikram-Yog...

• 28. März 2009
• 3600 Lesungen
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FINNISCHE SAUNA
Saunaglück im Land der Seen

Kein finnisches Wort ist weltweit so bekannt wie das Wort Sauna. Saunieren gehört fest zur finnischen Kultu...

• 20. März 2009
• 2289 Lesungen
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DANARIUM
Römer mit finnischem Temperament

Wem das Dampfbad zu feucht und die Finnische Sauna zu heiß ist, der sollte das Danarium probieren. Diese Sa...

• 12. März 2009
• 2724 Lesungen
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DAMPFGROTTE
Eis und Dampf - Grotten der Entspannung und Gesundheit

Die Sauna oder das Dampfbad sind Entspannungs- und Präventionsmöglichkeiten die zahlreiche Menschen kennen ...

• 27. Januar 2009
• 2333 Lesungen
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SAUNA
Schwitzen und Entspannen in der Sauna - leider nicht für Jeden gut

Dass Saunagänge gut für's Immunsystem sind, ist weitläufig bekannt. Wer aber dennoch auf ein heißes Schwitz...

• 22. Dezember 2008
• 4654 Lesungen
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SAUNA
Wie Saunagänge die Kraft bei Frauen beeinflussen

Eine Studie hat gezeigt, dass sportlich ambitionierte Frauen das Saunieren nur an das Ende eines Workouts l...

• 4. Dezember 2008
• 6028 Lesungen
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TEPIDARIUM
Milde Wärme erleben im Tepidarium

Ein besonderes Wärmeerlebnis zum Entspannen bietet das Tepidarium. Die Körpertemperatur wird sanft erhöht u...

• 28. November 2008
• 2165 Lesungen
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KRAXENOFEN
Die wohltuende Wirkung von Alpenheu im Kraxenofen

Ein Bergurlaub kann auch zur Entspannung genutzt werden. Bei Probleme mit der Rückenmuskulatur, aber auch d...

• 5. November 2008
• 2602 Lesungen
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