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5. August 2008
Von Sarah Cramer
Das Laconium ist nach den Lakoniern (Volk aus dem südlichen Griechenland) benannt worden. Unter Laconium versteht man eine Trockensauna, in der für gewöhnlich 55° C herrschen.
Der Raum des Laconiums ist komplett gefliest. Langsam wird die Temperatur in diesem Raum gesteigert, bis sie um die 55°C erreicht hat. Dies geschieht mithilfe von Strahlenwärme, die durch die Wände kommt. Nach 15 Minuten Aufenthalt hat sich der Körper so stark erwärmt, dass man stark zu schwitzen beginnt.
Durch das Schwitzen wird der Körper entschlackt und entgiftet. Im Gegensatz zu anderen Saunen herrscht hierbei aber ein trockenes Klima. Wer also die Luftfeuchtigkeit in anderen Saunen nicht gut verträgt, hat mit dem Laconium eine gute Ausweichmöglichkeit.
Manchen Leuten sind herkömmlichen Saunen auch einfach zu heiß, sodass sie es nicht lang darin aushalten. Für diejenigen dürfte der Besuch eines Laconiums ebenfalls angenehmer sein. Hier hält man es meist länger aus, als in einer heißen Sauna mit hoher Luftfeuchtigkeit. Gleichzeitig kommt man aber genauso gut ins Schwitzen.
Die Aufenthaltsdauer kann bei gesunden Menschen an das eigene Wohlbefinden angepasst werden. Danach sollte man sich 20-30 Minuten Auszeit nehmen und sich ausruhen.
Neben der Entschlackung und Entgiftung des Körpers, hilft das Laconium außerdem bei Muskelverspannungen, da die Muskeln durch die Wärme gelockert und entspannt werden. Auch soll das Laconium die Herztätigkeit, die körpereigenen Abwehrkräfte und den Kreislauf anregen, genauso wie es wirksam gegen Stress helfen soll. Dies liegt daran, dass Verspannungen gelöst werden, man sich Zeit für sich nimmt, um mal zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden durch das Ausschwitzen der Schlacke gesteigert wird.
Wer befürchtet, dass ein gefliester Raum nicht so einladend ist wie eine Sauna in Holzhütten oder ähnlichem, kann beruhigt sein. Die Räume sind nicht einfach mit kühlen, weißen Fliesen gefliest. Meist sind die Wände sehr schön verziert und es herrscht ein angenehmes Ambiente. Teilweise werden verschiedene Farblichtspiele eingesetzt um zusätzlich entspannend und anregend zu wirken.
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