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30. November 2009
Wer sowohl in eine Sauna gehen als auch etwas Gutes für seine Psyche tun möchte, sollte ein Helarium aufsuchen. Neben den gesundheitsfördernden Effekten der Sauna für den Körper, wird auch die Seele gestärkt.
Ein Helarium wird vor allem im Wellnessbereich angeboten. Obwohl die Gestaltung eines Helariums oft verschieden ist, ähnelt es grundsätzlich der klassischen finnischen Sauna. Daher gelten dort auch die gleichen Verhaltensregeln. So sollte man sich vor dem Gang in die Saunakabine gut abduschen. Der Unterschied zur klassischen Sauna besteht vor allem in den verschiedenen Farben, die während des Saunagangs eingesetzt werden, um die Psyche positiv zu beeinflussen. Grüne und blaue Farben sollen zum Beispiel beruhigend wirken und zugleich die Selbstheilungskräfte aktivieren. Durch Orange und Rot soll hingegen die Lebenskraft geweckt werden. Zudem wird in den Wintermonaten auch die Lichteinwirkung hoch dosiert, um dadurch Winterdepressionen vorzubeugen. Verbunden mit den herkömmlichen Effekten der Sauna führt dies zu wohltuender Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele.
Aufgrund der moderaten Temperaturen von ca. 45 – 60 Grad Celsius, ist es möglich bis zu 30 Minuten in der Saunakabine zu verweilen. Anschließend sollte man sich kalt abduschen und ein wenig ausruhen. Damit es zu einem nachhaltigen Effekt auf Körper, Geist und Seele kommt, ist es ratsam, mindestens zwei oder drei Mal wöchentlich in ein Helarium zu gehen.
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