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Von Viola Reinhardt

Wärme ist gut für den Körper, Farben sind gut für die Seele. Das Helarium verbindet beides und ist daher ein ganz besonderes Saunaerlebnis. Insbesondere in der dunklen Jahreszeit kann es das Wohlbefinden deutlich steigern. Diese besondere Form der Sauna ist zudem optimal geeignet für alle diejenigen, die die Hitze in der klassischen Sauna oder im Dampfbad schlecht vertragen.

Ein Besuch im Helarium ist eine Erfahrung für Körper und Seele. Mit Temperaturen zwischen 45 und 60 Grad Celsius ist sie angenehm warm, ohne die Hitze der Finnischen Sauna oder des Dampfbades zu verbreiten. Erfahrene Saunagänger können im Helarium beruhigt 30 Minuten lang verweilen. Das Besondere im Helarium sind die Farbeffekte, die abgespielt werden. In der Regel können die Farben einzeln ausgesucht und ihre Reihenfolge festgelegt werden. Saunagruppen sollten sich daher im Vorfeld über die Farbauswahl einigen. Es kann auch nur eine einzelne Farbe gewählt werden, je nachdem, wie der psychische Zustand des Saunagängers es bedarf.

Aus der Farbtherapie ist bekannt, dass Farbe und Licht Einfluss auf die Seele nehmen. In den angenehmen Temperaturen des Helariums kann man wunderbar entspannen und dabei die Farben genießen. Die Wärme lockert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und regt das Herz-Kreislauf-System an. Währenddessen wirken die Farben. Je nachdem, welches Ziel erreicht werden soll, wird die Farbauswahl getroffen. Mit rötlichen Tönen beispielsweise wird angeregt, grüne oder blaue Töne wirken sich hingegen beruhigend aus und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Mit weißem oder sehr hellem gelben Licht kann gerade in der dunklen Jahreszeit aktiv der berüchtigten Winterdepression vorgebeugt werden. Ein kräftiges Gelb belebt die Verdauung sowie die Konzentration. Bei der Auswahl mehrerer Farben sollte darauf geachtet werden, dass die Wechsel nicht in zu kurzen Abständen erfolgen, weil ansonsten die Wirkung vermindert werden könnte.

Der Besuch im Helarium ist vom Ablauf her dem in der klassischen Sauna sehr ähnlich. Auch hier sollte der Körper vorher gründlich gereinigt und nach den einzelnen Saunagängen abgekühlt werden. Zwischen den Gängen sollte man dem Körper etwas Ruhe gönnen. Um im Winter eine optimale Wirkung gegen die dunkle Stimmung zu erreichen, sind zwei bis drei Besuche pro Woche im Helarium empfehlenswert. Da es insgesamt einen harmonisierenden Effekt auf den Körper hat, kann es jedoch auch in jeder anderen Jahreszeit besucht werden. Harmonie, Entspannung und das Gefühl von jeglichem Stress entlastet zu sein, lässt das Helarium zu einer Oase im Alltag werden, die man immer wieder einmal aufsuchen sollte. Ein Kurzurlaub der anderen Art, der übrigens auch für die ganze Familie geeignet ist und sich somit selbst zu einem Familyday gestalten lässt.

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