• Kommentieren
• Versenden
• Drucken

Für Menschen, denen die herkömmliche Sauna zu heiß und zu belastend ist, empfiehlt sich der Besuch einer Bio-Sauna. Diese verläuft im Prinzip wie die klassische Sauna, ist aber wesentlich schonender für den Kreislauf.

Grundsätzlich verläuft eine Bio-Sauna ähnlich wie die konventionelle finnische Sauna. Allerdings gibt es keine Aufgüsse, da die Temperaturen deutlich niedriger sind. Durch einen Behälter, der ätherische Öle enthält, kann für wohltuende Düfte gesorgt werden. Zudem können Lichttherapien durch besondere Beleuchtung oder Klangtherapien zur Anwendung kommen. Während der Bio-Sauna gibt es mehrere Durchgänge. Dabei wechselt sich das Schwitzen mit einer Ruhepause oder einem kurzen Bad in einem Becken mit kaltem Wasser oder einer Dusche ab. Aufgrund der niedrigen Temperaturen kann der Aufenthalt in einer Bio-Sauna bis zu 30 Minuten betragen. Der Organismus wird dadurch nicht belastet. Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, sollte man eine Bio-Sauna mindestens zwei bis dreimal hintereinander aufsuchen. Dabei ist es empfehlenswert auch die anschließenden Ruhephasen zu durchlaufen.

• zurück

• Seite 1: Die Bio-Sauna als kreislaufschonender Saunagang
• Seite 2: Ablauf einer Bio-Sauna

• • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• 26 Bewertungen
• 3276 Lesungen

• 
• Teilen
• Tweet

SIE SIND GEFRAGT!
Neueste Diskussionen auf paradisi.de

• Hautausschlag: Juckende Pickelchen nach Sonnenbrand - habe ich eine Sonnenallergie?
• Flohbefall: Wie erkennt man,ob es sich um einen Flohbiss handelt?
• Ungeziefer: Können Silberfische der Gesundheit schaden?

• TOP
• ZURÜCK

• Übersicht
• Artikel
• News
• Forum
• Bücher
• Produkte