Massagegriffe für Bauch und Rücken
Bei unklaren Bauch- und Rückenschmerzen muss nicht sofort zu Schmerzmitteln gegriffen werden. Sofern es sich nicht um lebensbedrohliche Zustände handelt, kann bei Bauch- und Rückenschmerzen eine Behandlung mit Tuina versucht werden. Informieren Sie sich über gezielte Tuina-Massagegriffe für Bauch und Rücken, um mögliche Beschwerden zu lindern.
Anwendung bei Bauchschmerzen
Psychosomatisch bedingte Verdauungsstörungen äußern sich in
Ähnliche Symptome treten auf, wenn es zu leichten Lebensmittel- oder Alkoholvergiftungen kommt. Gezielte Tuina-Massagegriffe können dabei helfen, die gereizten Nerven zu beruhigen.
Massagegriffe
Dazu wird der Bereich des Bauchnabels mit der flachen Hand im entgegengesetzten Uhrzeigersinn umkreist. Der Betroffene sollte einen leichten Druck empfinden, der allerdings nicht schmerzhaft erscheinen darf.
Neben einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr hilft auch die Tuina-Massge gegen hartnäckige Verstopfungen. Es wird wiederum die Region des Bauchnabels umkreist, diesmal jedoch im Uhrzeigersinn. Die Massage sollte ungefähr fünf Minuten dauern.
Wirkungsvolle Selbstmassage "zur Erhaltung eines langen Lebens"
Neben bestehenden Bauchschmerzen kann eine Massage in diesem Bereich auch einfach nur zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und das Qi stärken. Dabei beginnt man, indem der Bereich um den Nabel herum in kreisenden Bewegungen für drei Minuten massiert und dadurch erwärmt wird. Danach widmet man sich mit kreisendem Reiben, Pressen und Kneten mit drei Fingern im Uhrzeigersinn folgenden Punkten:
- Unteres Zinnober-Feld (dantian), Areal 2 PZ
- Sammlungspunkt des Magens (weimu), KG 12
- Angel des Himmels (tianshu), Ma 25
- Sammlungspunkt des Herzens (xinmu), KG 14
Als letztes behandelt man den Nabel, indem man mit der Handfläche sanft darüber streicht. Idealerweise wird die Massage einmal am Tag durchgeführt.
Anwendung bei Rückenschmerzen
Rückenschmerzen haben meist ihre Ursache in muskulären Verspannungen, die durch einseitige Tätigkeiten, wie stundenlanges Sitzen oder langes Arbeiten in der Hocke, ausgelöst werden. Werden diese Verspannungen nicht gelöst, kommt es zu chronischen Blockaden.
Diese können dazu führen, dass einzelne Bandscheiben aus ihrer Position rutschen und angrenzende Nerven einklemmen. Dies führt zu Schmerzen, außerdem kann es zu Organbeeinträchtigungen oder Muskelausfällen kommen.
Massagegriffe
Um Blockaden im Rückenbereich zu lösen, müssen diese zunächst ertastet werden. Sie liegen nicht unbedingt im unmittelbaren Bereich der Wirbelsäule. Der Fachmann spricht von Triggerpunkten.
Triggerpunkte werden zunächst ausschließlich mit den Fingerspitzen bearbeitet. Diese üben für etwa 20 bis 30 Sekunden auf den betroffenen Bereich einen sanften Druck aus.
In der zweiten Phase der Massage wird die Wirbelsäule selbst behandelt. Dazu tastet sich der Masseur Wirbelkörper für Wirbelkörper entlang.
Wo eine auffallende Delle zwischen zwei Wirbelkörpern zu spüren ist, wird ein etwas stärkerer Druck ausgeübt. Der Patient spürt einen stechenden Schmerz im eingeklemmten Nervenstrang.
Wenn er diesen äußert, soll die Massage dieses Punktes vorerst beendet werden. Anschließend wird sie etwa halbstündig wiederholt.
Verschlechtert sich der Gesundheitszustand jedoch, kommen Fieber oder Ausfallerscheinungen, wie Taubheitsgefühle, unkontrollierter Harn- oder Stuhlabgang hinzu, muss sofort ärztlicher Rat eingeholt werden.