Shiatsu Artikel

Die Volkskrankheit Nummer Eins holt mehr und mehr Menschen ein: "Ich habe Rücken" hört man von immer mehr stressgeplagten Leuten. Doch nicht immer hat man die Zeit, um zum Arzt zu gehen und sich eine gute Therapie gegen die Schmerzen verschreiben zu lassen. Der Besuch eines Massagestudios aus privater Kasse ist für viele finanziell auch nicht möglich. Bleibt also nur die Schmerzen und Verspannungen zu ertragen? Nein, eine gute und dabei kostengünstige Lösung des Problems nennt sich: Shiatsu-Kissen.

Was genau soll das eigentlich sein, dieses Shiatsu? Die aus dem Japanischen kommende Behandlungsmethode geht auf das Wissen der alten chinesischen Massage Tuina zurück. Zu Zeiten unseres Mittelalters erkannte man dort, dass diese Ganzkörpertherapie zur Entspannung beiträgt und auch hartnäckige Krämpfe und Schmerzen in den Muskeln beseitigt. Das japanische Wort Shiatsu bedeutet so viel wie Fingerdruck und summiert damit das genaue Vorgehen. Der Therapeut bearbeitet die Verspannungen mit vorgegebenen Berührungen. Dabei nutzt er allerdings weniger seine Kraft, sondern das eigene Körpergewicht.

Eine spirituelle Verbindung zwischen Patient und Therapeut

Anders als bei einer bloßen Entspannungsmassage kann Shiatsu auch richtig schmerzhaft werden. Die verspannten und oft auch völlig verkrampften Muskeln werden gelockert, indem der Therapeut sein ganzes Körpergewicht zum Einsatz bringt und lokal starken Druck ausübt. Dabei versucht er gemäß der japanischen Auffassung, eine spirituelle Verbindung zu seinem Patienten aufzubauen. Hierbei soll das Qi, also die individuelle Lebensenergie, des Patienten berührt werden. Eventuelle Störungen des harmonischen Flusses werden dabei aufgespürt und mittels des Shiatsu bereinigt.

Shiatsu auf dem heimischen Sofa

Nun mag man von den spirituellen Auffassungen halten, was immer man möchte, doch die Massagetechnik an sich ist tatsächlich gut wirksam. Shiatsu unterscheidet sich dabei in einem wesentlichen Punkt von der Akupressur: hier werden nicht nur einzelne Körperpunkte bearbeitet. Während sich Akupressur und Akupunktur an Meridianen im Körper orientiert, arbeitet sich Shiatsu auch an den Verbindungen zwischen einem Meridian und dem nächsten entlang. Was der Therapeut vor Ort macht, kann man sich dank eines Shiatsu-Kissens auch in die eigenen vier Wände holen. In das Kissen sind mehrere Knetkugeln eingebaut, die nach dem Einschalten beginnen zu laufen und zu rotieren. Das hat klare Vorteile, allerdings sollte man auch etwas beachten.

Vorteile der Shiatsu-Kissen

Sicher ist die Therapie in den eigenen vier Wänden mit einem gekauften Gerät günstiger. Im Gegensatz zu einem einfachen Massagestuhl hat ein solches Kissen auch noch den einen ganz entscheidenden Vorteil: man kann es sich genau dort hinlegen, wo man es benötigt. Während ein Massagestuhl oft die Nackenpartie gar nicht erreichen kann, ist das Shiatsu-Kissen sofort zur Stelle. Auch Arme, Oberschenkel oder Füße können erreicht werden. Die Muskelentspannung ist oft viel intensiver, denn Shiatsu-Kugeln machen im wahrsten Sinne des Wortes etwas mehr Druck, als ein Bürostuhl mit Massage-Funktion. Viele der Kissen besitzen auch die Funktion, dass Infrarot eine zusätzliche Tiefenwärme liefert, die in die Muskeln vordringen kann und so bei der Entspannung hilft.

Was zu beachten ist

Was für den Besuch beim Therapeuten gilt, gilt für den Hausgebrauch eines Shiatsu-Kissen umso mehr: Vorsicht, es kann weh tun! Shiatsu ist eben nicht nur zur Entspannung, sondern soll heilend wirken, indem alle Krämpfe beseitigt werden. Das kann für zarte Gemüter eine kleine Tortur werden. Während der Therapeut aber genau weiß, was er tut, liegt die Verantwortung beim Gebrauch daheim ganz allein bei Ihnen. Daher sollten Sie im Zweifel auch immer mit der niedrigsten Stufe anfangen und besser nicht zu viel Druck mit dem Körper auf das Kissen ausüben. Bei starken Schmerzen ist der Besuch das Hausarztes ohnehin sehr ratsam.

Quellenangaben

• Bildnachweis: Kissen © dudek - www.fotolia.de

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