hallo,
also am besten du fängst unten am rücken an oder oben an den schultern.....jedenfalls besser als in der mitte irgendwo. und anfangen sollte man mit leichten bewegungen und der druck sollte auch leicht sein. nach und nach können dann die bewegungen heftiger und der druck verstärkt werden. dann kann man die massage richtig genießen. ganz am ende sollte man wieder mit leichterem druck aufhören. AUF KEINEN FALL die wirbelsäule massieren....aber das weißt du denke ich?
ansonsten ist es dir überlassen wie du den rücken durchknetest,
ich hoffe ich konnte dir helfen.
gruß, caro
Jogi
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