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26. November 2009
Um verschiedene Beschwerden zu behandeln oder um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, kann man eine Reflexzonenmassage durchführen lassen. Dabei werden verschiedene Reflexzonen des Körpers gereizt.
Angeboten werden Reflexzonenmassagen von Masseuren, Physiotherapeuten, Heilpraktikern und Wellnesseinrichtungen. Dabei sollte darauf geachtet werden, dass die Behandlung von einer gut ausgebildeten Kraft vorgenommen wird, damit es nicht zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen durch eine unsachgemäße Ausführung kommt. Am häufigsten werden Reflexzonenmassagen an den Füßen und an den Händen vorgenommen. In der Regel beträgt die Dauer einer Behandlung etwa 30 – 60 Minuten. Ähnlich wie bei der Akupressur, wird während der Massage leichter Druck auf die einzelnen Reflexpunkte ausgeübt, um die jeweils zugeordneten Organe oder Körperstellen zu stimulieren. Die Wirkung der Reflexzonenmassage kann sich beispielsweise an einem erhöhten Harndrang kurz nach der Massage zeigen. Zudem kommt es zu einer Anregung der Verdauung und zu einer besseren Durchblutung.
Die Reflexzonenmassage kann auch selbstständig durchgeführt werden. Dabei sollte man sich jedoch vorher durch geeignete Lektüre gut über die verschiedenen Reflexzonen des Körpers informieren. Dann kann man täglich 15 – 30 Minuten lang eine Reflexzonenmassage an den Füßen oder Händen vornehmen.
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