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5. November 2009
Zur Entspannung der Muskeln oder zur Linderung von verschiedenen Beschwerden, ist eine Hot Stone Massage sehr empfehlenswert. Dabei werden auf 60 Grad Celsius erwärmte Steine auf bestimmte Stellen des Körpers gelegt.
Zu Beginn der Hot Stone Massage werden die für die Behandlung vorgesehenen Steine, die auch Layoutsteine genannt werden, in ein Wasserbad gelegt und auf eine Temperatur von ca. 60 Grad Celsius erwärmt. Dem Therapeuten stehen für die Behandlung bis zu 64 Steine zur Verfügung. In der Regel verwendet man etwa 40 Lava- oder Basaltsteine. Nach der Erhitzung kühlt man die Steine leicht ab. Einige davon werden auf eine Liege gelegt. Die zu behandelnde Person legt sich anschließend mit dem Rücken auf diese Steine. Mit Hilfe eines Pinsels und warmem Kräuteröl zeichnet der Therapeut auf dem Körper des zu Massierenden die Energiebahnen, auf die die Steine gelegt werden sollen, nach.
Schließlich verteilt der Therapeut die Steine an den verschiedenen Körperstellen wie Armen, Beinen, Füßen, Bauch und Rücken. Außerdem werden einige der Steine auch direkt zur Massage verwendet. Der Masseur beginnt mit der Behandlung am Kopf, gefolgt von den Armen, der Brust, dem Bauch, den Beinen und schließlich den Füßen. Eine andere Variante ist das Erzeugen einer Vibration. Dazu wird mit einem warmen Stein an einen anderen Stein geschlagen, wodurch es zu einer Vibration am Körper kommt. Des Weiteren kann eine Hot Stone Massage auch mit einer Aroma-Therapie kombiniert werden. Dabei werden ätherische Öle, wie zum Beispiel das ayurvedische Tri-Dosha-Öl angewandt. Auch eine Kombination mit einer Cold Stone Massage, bei der man kalte Marmorsteine verwendet, ist möglich. Durch den Wechsel zwischen warm und kalt kommt es zu einer Anregung des vegetativen Nervensystems. Die Dauer einer Hot Stone Massage liegt zwischen 30 und 90 Minuten, was von dem jeweiligen Anbieter abhängig ist.
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Sie haben Einzug gehalten in den Wellness-Bereich, die Massagen mit heißen und kalten Steinen. Die Autorin hat d...
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