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Als Hot Stone Massage oder auch Warmsteinmassage bezeichnet man eine spezielle Massageform, bei der man erhitzte Steine auf den Körper legt. Durch die Wärme der Steine sollen die Muskeln entspannt werden.

Ziel und Zweck der Hot Stone Massage, die man auch als Warmsteinmassage bezeichnet, ist die Entspannung der Muskeln durch die Anwendung von erhitzten Steinen. Dabei werden zumeist bis zu 40 Basalt- oder Lavasteine verwendet, die man auf bestimmte Energielinien des Körpers legt.

Die Hot Stone Massage ist eine uralte traditionelle Massageform, die schon vor langer Zeit sowohl bei den asiatischen Völkern als auch bei den Indianern zur Anwendung kam. Der genaue Ursprung der Warmsteinmassage ist unbekannt. Man vermutet aber, dass sie auf den Schamanismus zurückgeht. Heutzutage gehört die beliebte Massageform zu den festen Angeboten von Wellnesseinrichtungen, Saunabetrieben, Kosmetikinstituten und Kurbetrieben. Die Massage kann auch mit anderen Anwendungen, wie zum Beispiel der Cold Stone Massage oder einer Aromatherapie mit ätherischen Ölen, kombiniert werden. Zumeist wird die Hot Stone Massage als Ganzkörpermassage ausgeführt, es sind aber auch Teilmassagen möglich. Für die Anwendung einer Hot Stone Massage benutzt man hierzulande zumeist spezielle Basaltsteine, da diese in der Lage sind die Wärme recht lange zu speichern. Daneben werden auch Specksteine benutzt, die eine weiche Oberfläche besitzen und die sich auf die Hände des Masseurs zuschneiden lassen. Allerdings können diese Steine die Wärme nicht solange halten wie die Basaltsteine.

Zur Anwendung kommt eine Hot Stone Massage vor allem bei Muskelverspannungen, zur Stärkung der Abwehrkräfte, Störungen des seelischen Gleichgewichts oder nach Burn-Out-Syndromen. Zudem eignet sich eine Warmsteinmassage zur Tiefenentspannung, zur Linderung von Abgeschlagenheit und Stress, bei Schlafproblemen, Kreislaufbeschwerden, zur Förderung von Entgiftung und Entschlackung des Organismus sowie als Vorsorgemaßnahme gegen Erkältungen.

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• Seite 1: Die Hot Stone Massage zur Muskelentspannung
• Seite 2: Durchführung einer Hot Stone Massage

Grundinformationen zur Hot Stone Massage

• Die Hot Stone Massage zur Muskelentspannung

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