Zilgrei hilft wirklich!
Hallo tessa,
im Zilgrei-Bereich gibt es spezielle Übungen, die nur für den Schulter-Nacken-Bereich anzuwenden sind.Das sind ja meistens die Probleme, wenn viel am Schreibtisch gesessen wird. Generell zielt aber Zilgrei darauf die Ursache zu bekämpfen und nicht nur die Symptome. Es kann auch sein, dass evtl. ein Beckenschiefstand vorliegt und sich die Symptome weiter oben, also oberer Rückenbereich bemerkbar machen.(Ganzkörperprinzip)
Zilgrei entspannt auch die Muskulatur, aber es kann noch viel mehr. Zilgrei muss man lernen und konsequent anwenden. Ich weiß nicht, ob es mit einem Buch lesen getan ist. Vielleicht hast Du die Möglichkeit zu einem Zilgreilehrer zu gehen. Das Geld ist auf jeden Fall gut investiert, denn dort lernst Du alles wichtige.
Ich hoffe, dass hilft etwas weiter. Gutes Gelingen!
tessa
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