Donnerstag 31.05.2012 00:33

02.02.08 14:25
Jani
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Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Zilgrei Forum

DIe Zilgrei richtig lernen mit der Atmung und Haltung

Bei der Zilgrei wird versucht das man besser atmet, zB durch konzentrierte Bauchatmung und auch auf die Körperhaltung achtet. Ausserdem sollten die Bewegungen besser ausgeführt werden. Wie lange braucht man um nach der Methode Zilgrei ohne nachdenken sich bewegen kann? Jani

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