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29. Oktober 2009
Zur Linderung von zahlreichen Beschwerden kann die Zilgrei-Methode zur Anwendung kommen. Dabei werden Atmung und Körperhaltung verbessert.
Angeboten wird Zilgrei in der Regel von Physiotherapeuten und Hebammen sowie in Volkshochschulkursen. Zu Beginn der Zilgrei-Anwendung ermittelt der Patient selbst einen so genannten Ist-Zustand. Anschließend erlernt er verschiedene Körperentlastungs- und Bewegungsmethoden sowie Atemtechniken, durch deren konsequente Anwendung er sowohl seine Atmung als auch seine Körperhaltung verbessern kann. Dabei spielt auch die Selbsterkennung des eigenen Körpers eine bedeutende Rolle. Durch die unterschiedlichen Methoden soll weitgehende Schmerzfreiheit erlangt werden. Nachdem die Zilgrei-Methoden in verschiedenen Kursen dem Patienten vermittelt wurden, ist dieser in der Lage die erlernten Techniken selbst und überall auszuführen. Selbst am Arbeitsplatz lassen sich die Zilgrei-Techniken leicht und ohne größeren Zeitaufwand anwenden.
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