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Von Viola Reinhardt

Spricht man von Wellness, dann denken die meisten gleich an horrend teure Anwendungen, Wellnesstempel mit Luxustouch oder auch einen Urlaub in einem speziellen Hotel. In Zeiten der Rezension kann und will sich das nicht jede Frau oder Mann leisten und deshalb heißt es erfinderisch sein in Sachen wohl fühlen und gut aussehen. Das es mit geringem finanziellen Einsatz machbar ist, kann man gleich ausprobieren.

Feel well, fühl dich gut - Eine Aussage, die seit Jahren grassiert und tendenziell beständig nach oben steigt. Auch die derzeitige Wirtschaftskrise macht dem Wunsch nach Schönheit und Gesundheit keinen Abbruch, doch muss es immer gleich teuer sein? Nein, denn in der Regel hat man vieles zuhause mit dem man sich und den Rest der Familie verwöhnen kann. Und das wenige was fehlt, lässt sich mit wenigen Euros rasch besorgen.

Massagen zum Beispiel erhält man durchschnittlich ab 12€, so etwa bei einer Rückenmassage, allerdings kann man sich als Partner gegenseitig mit ein bisschen Übung ebenso gut massieren (ausgenommen natürlich es liegen gesundheitliche Aspekte im Vordergrund). Hierzu braucht man auch nicht zwingend notwendig ein teures Massageöl, denn dieses lässt sich kostengünstig rasch selber herstellen. Als Basis sollte man zu einem Weizenkeimöl greifen. Da es pur einen etwas strengen Geruch beim Massieren entwickelt, kann man allerdings problemlos zwei, drei Tropfen ätherisches Öl untermischen. Stellt man die Mischung nur nach Bedarf her, dann hält das Öl mehrere Wochen oder Monate.

Möchte man sich in der Badewanne entspannen, dann hat man aller Möglichkeiten sich aus der Küche zu verwöhnen. Ein halber Liter Milch verleiht ebenso eine streichelzarte Haut als auch zwei Esslöffel Honig und kurz vor dem ins Wassersteigen ein Becher Sahne. Wer es lieber mit Kräutern möchte, der sollte zu Teebeuteln greifen. Kräutertee ist erschwinglich, hält lange und beruhigt eine strapazierte Haut. Das Tolle: Schwarzteebeutel lassen sich zum Beispiel auch in einem gekühlten Zustand auf die Augen legen und mildern dort ein geschwollenes Aussehen.

Statt einem teuren Peeling für das Gesicht oder den Körper, eignet sich ein Peelinghandschuh hervorragend. Unter der Dusche oder in der Badewanne kann man mit sanftem Druck sämtliche Körperpartien abreiben. Anschließend mit einem Körperöl oder einer Lotion bzw. im Gesicht mit einer Creme die Haut verwöhnt, zaubert ein gepflegtes Aussehen mit einem leicht rosigen Touch zutage. Auch totes Meersalz kostet nicht die Welt und lässt sich sowohl zum Baden nutzen als auch für ein entspanntes Fußbad oder einem Peeling unter der Dusche.

Für ein gutes Gefühl gehört auch eine gepflegte Haarpracht dazu. Hier lässt sich mit Eigelb oder etwas Bier als Kur bzw. als Spülung einen tollen Glanz zaubern und mit der Biermethode auch das Haar kräftigen. Schwarztee bei dunkelhaarigen Menschen verstärkt den Farbton, der unter der Sonne einen klasse Schimmer hervorzaubert. Wobei wir bei der Sonne wären, die man, sofern sie scheint, kostenlos als Helfer in Sachen Wellness gezielt einsetzen kann. Spaziergänge verhelfen zu einer verbesserten Durchblutung, verleihen einen gesunden Hauch auf dem Gesicht und steigern die Laune ohne Limit. Gerade letzteres ist ein besonderer Faktor, denn wie man inzwischen weiß zeigt sich die wahre Schönheit von innen und die tritt mit einem Lächeln und guter Laune kostenlos hervor. Wellness muss nicht teuer sein, erfordert allerdings etwas Kreativität und Forscherdrang, denn etwas Experimentierfreudigkeit in der Küche gehört dazu.

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