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Von Viola Reinhardt

Entspannen kann man nur, wenn man mindestens drei, vier Stunden Zeit investiert. Falten glätten und streichelzarte Haut zaubern auch. Mitnichten, denn gerade im Wellness- und Schönheitssektor zeichnet sich ein neuer Trend ab, der durchaus mit dreißig bis vierzig Minuten auskommt.

Lunch-Treatment heißt der neue Trend, der sich tendenziell nach oben bewegt und trotz der Kürze viel Effekte hinterlässt. Auf und in dem Körper, sowie in der Seele, denn Relaxen kann man heutzutage innerhalb weniger Minuten. Aufgrund des ständigen Zeitmangels durch Job, Familie und Haushalt, verzichten viele Frauen und Männer darauf zu entspannen oder sich kosmetisch Verwöhnen zu lassen. Leider zeigen sich die Spuren eines permanenten Hamsterrades mit der Zeit und dann sind nicht nur Falten und müde Haut sichtbar, sondern Burnout lässt grüßen.

Hier bieten sich die Lunch-Treatment-Zeiten an. Bereits die einstündige Mittagspause lässt genug Zeit übrig, um neue Kräfte zu tanken oder auch der Haut ein Plus an Pflege angedeihen zu lassen. Kosmetik-Institute haben sich bereits vielfach auf den neuen Trend eingestellt und bieten Kurzzeitbehandlungen an. Eine Energiemassage, eine erfrische Peel-off Maske oder auch eine sanfte Gesichtsmassage mit anschließendem neuen Make-up lassen einen fast wie neugeboren an den Schreibtisch schweben.

Lieber Action? Dann heißt es ein paar Mal um den Block oder durch den Park joggen oder walken. Auch im Fitness-Studio kann man innerhalb 30 Minuten ein straffendes Workout betreiben oder mit Power-Yoga zu einem inneren Einklang kommen. Danach das Meeting zu bestreiten oder die Kinder gestärkt in Empfang zu nehmen, ist dann ein leichtes Unterfangen, denn schon zwanzig Minuten bewirken mit gezielten Yoga-Übungen eine tolle Entspannung. Stress? Der bleibt bei den Menschen, die sich nicht im Lunch-Treatment üben.

Weitere sportliche Möglichkeiten innerhalb sechzig Minuten sind Inliner oder Rad fahren, einige Male die Treppen rauf und runter steigen oder auch einige Bahnen im Schwimmbad ziehen. Allerdings kann man die Pause auch dazu nutzen sich wirklich nur fallen zu lassen. Mit einer Decke bewaffnet in den Park gehen und dort im Halbschatten etwas zu dösen oder zu träumen, verhilft später zu einer neuen Energie, steigert die Konzentration und sorgt für einen effektiven Kreativitätsschub.

Wie man unschwer erkennen kann, ist eine halbe oder ganze Stunde sehr viel und bestens geeignet dem inneren Schweinehund die Tür zu weisen, sich fitter und gepflegt zu fühlen und somit auch die persönliche Leistungskurve kräftig im Schwung zu halten. Nur eines ist am Lunch-Treatment etwas negativ, denn der Spruch "ich habe keine Zeit für Bewegung und Pflege" gilt nicht mehr.

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