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Immer mehr Menschen nehmen in Wellnesshotels an Kursen von Wellnesstrainern teil, um sich durch Bewegung im Wasser fit zu halten und zu entspannen.

Zu den beliebtesten Sportarten, um etwas für seine Ausdauer zu tun, gehört wohl zweifelsfrei das Schwimmen. Doch es gibt viele andere Möglichkeiten, im Wasser seine Fitness zu trainieren. Spezielle Kurse, die von Wellnesstrainern angeboten werden, erfreuen sich immer größer werdender Beliebtheit.

Im Wasser fühlt man sich durch die geringere Schwerkraft sehr leicht, man schwebt praktisch daher und kann gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun. Ist das Wasser angenehm warm, kann man zudem seine Muskeln entspannen und Verspannungen lösen. Auch senkt man bei Bewegung im Pool den Stresspegel; die Atmung verlangsamt sich und sehr schnell fühlt man sich erholt.

Durch Wassersport ist es möglich, seine Muskeln zu stärken, das Bindegewebe zu straffen, Herz und Kreislauf zu trainieren, wie bereits erwähnt die Ausdauer zu trainieren und gleichzeitig werden Immunsystem und Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Wurde in den letzten Jahren Wassergymnastik als Hauptbestandteil von Wellnesstrainern angeboten, so ist die Vielfalt an Möglichkeiten mittlerweile deutlich angestiegen. Zu den beliebtesten Kursen gehören Aqua-Jogging, Aquarobic oder Aqua-Nia, welches an den asiatischen Kampfsport angelehnt ist.

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