Wechselduschen stärken das Immunsystem

Regelmäßige Güsse mit kaltem und warmem Wasser stärken nachweislich die Abwehrkräfte des Körpers. Das schreibt Dr. med. Ulf Beyersdorf, Mitglied im Förderkreis Immunschutz, in der Apothekenzeitschrift Senioren Ratgeber.

Wasseranwendungen trainieren zum einen die Gefäße und fördern die Durchblutung. Zum anderen reizen sie die Haut. Dort sind viele spezielle Abwehrzellen versammelt, die verstärkt zu arbeiten beginnen. Durch das wechselnd kalte und warme Wasser lernt der Körper außerdem, nicht mehr so schnell auszukühlen, sondern sich den jeweiligen Wetterlagen besser anzupassen. Und nicht zuletzt gehen Experten davon aus, dass Wechselgüsse bei regelmäßiger Anwendung den Stresspegel senken.