Wassertreten Forum

Wassertreten gegen trübe Gedanken?

Hallo, ich habe manchmal starke Depressionen. Ich kann kaum schlafen und liege stundenlang im Bett und grüble.Ich stehe auch nicht auf und beschäftige mich,sondern bin wie erstarrt.Ich habe gerade eine Reha hinter mir.Es geht mir etwas besser.Die Schlafstörungen sind aber immer noch da.In der Reha wurde mir verordnet,als erstes morgens zum Wassertreten zu gehen.Das fiel mir am Anfang sehr schwer,weil ich sehr antriebslos war.Ich merkte aber schon bei der ersten Anwendung,dass ich etwas lebendiger und wacher danach war.Ich war ab da die Erste morgens um sieben beim Wassertreten.Ich ging ganz anders in den Tag.Die Depressionen waren für eine Zeit vergessen und ich hatte sogar gute Laune.Lag das am Wassertreten?