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4. November 2009
Als Wassertreten oder Kneippen bezeichnet man eine bekannte naturheilkundliche Anwendung nach Sebastian Kneipp. Dabei läuft man durch kaltes Wasser, um die Durchblutung zu fördern und den Kreislauf anzuregen.
Ziel und Zweck des Wassertretens, das auch Kneippen genannt wird, ist die Anregung des Kreislaufs und die Förderung der arteriellen Durchblutung. Auf diese Weise sollen die Abwehrkräfte gestärkt werden. Zudem gilt das Wassertreten als hilfreich gegen Migräne und Krampfadern.
Das Wassertreten ist eine bewährte Behandlungsmethode der Hydrotherapie (Wasserbehandlung). Bekannt wurde die Methode durch den legendären bayerischen Wasserdoktor Sebastian Kneipp (1821-1897), der im 19. Jahrhundert die Wasserkur populär machte. Daher wird das Wassertreten, das zu den wichtigsten Bestandteilen einer Kneipp-Kur gehört, auch Kneippen genannt. Im Rahmen einer Kneipp-Kur wird das Wassertreten mit anderen Kneipp-Anwendungen wie den Kneippschen Güssen, Tautreten oder einer gezielten Ernährung verbunden. Viele Heilbäder, die die Kneipp-Medizin anwenden, haben sogar in ihren Kurparks spezielle Wassertretbäder eingerichtet.
Beim Wassertreten stellt man sich in kaltes Wasser und schreitet im so genannten Storchengang vor sich hin. Dies wirkt sich positiv auf den Kreislauf und die Durchblutung aus. Durch den Kältereiz kontrahieren die oberflächlichen Blutgefäße. Zusammen mit der Bewegung der Muskeln wird zudem der venöse Blutstrom gefördert. Wendet man das Wassertreten in den Abendstunden an, kann es einem zu besserem Schlaf verhelfen. Des Weiteren kommt das Wassertreten zur Behandlung von Migräne und Krampfadern zur Anwendung. Um eine sinnvolle Wirkung zu erzielen, sollte das Wassertreten jedoch regelmäßig praktiziert werden.
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