Wassergymnastik Bücher

Aquatraining. Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

Aquatraining. Gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

von Jeannette Hahn und Andreas Hahn

  • 216 Seiten
  • Meyer & Meyer Sport
  • Erscheinungsdatum: 2005
  • ISBN-10: 3898991385

Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit und Fitness zu nutzen. Im Zentrum des Buches stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Durch die dargestellten Übungen können Sie außerdem Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und durch das regelmäßige Training stellt sich eine gesteigerte Lebensfreude ganz von selbst ein. Um Kursstunden sinnvoll zu planen und zu organisieren, folgen abschließend Informationen zu Ausrüstung, Geräten, Einsatz von Musik und Lichteffekten, Stundenaufbau sowie zur langfristigen Planung.

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GRUNDINFORMATIONEN ZU WASSERGYMNASTIK

Wassergymnastik als Bewegungstraining im Wasser

Durch den Auftrieb des Wassers werden die Übung unter Entlastung von Gelenken und Muskeln durchgeführt, aber die Fettverbrennung erhöht.

Wassergymnastik als Bewegungstraining im Wasser
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