Mittwoch 23.04.2014 11:14

Wassergymnastik Bücher

Senioren im Wasser: Zielgruppenorientierung

Senioren im Wasser: Zielgruppenorientierung

von Anneliese tum Suden-Weickmann

  • 118 Seiten
  • Hofmann, Schorndorf
  • Erscheinungsdatum: 2005
  • ISBN-10: 3778002414

Senioren im Wasser - ein Übungs- und Trainingskonzept für eine Altersgruppe ab 70 Jahren bedarf besonderer Grundlagen. Physiologische Veränderungen des Halte- und Bewegungssystems, des Herz-Kreislauf- und Atemsystems werden beschrieben. Auf diesen Kenntnissen aufbauend wird auf die Schulung der Grundeigenschaften, der Besonderheiten im Alterungsprozess und die Zielsetzungen eingegangen. Der Praxisteil bietet pädagogisch/didaktische Aspekte und eine Vielfalt an Übungsmöglichkeiten mit und ohne Gerät. Zum Abschluss wird eine Belastungsstudie anhand von vier Stundenbildern vorgestellt, die mit einer Gruppe von 71- bis 83-jährigen Senioren durchgeführt wurde.

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GRUNDINFORMATIONEN ZU WASSERGYMNASTIK

Wassergymnastik als Bewegungstraining im Wasser

Durch den Auftrieb des Wassers werden die Übung unter Entlastung von Gelenken und Muskeln durchgeführt, aber die Fettverbrennung erhöht.

Wassergymnastik als Bewegungstraining im Wasser
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