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Von Viola Reinhardt

Eine Vielzahl von Anwendungen, Kuren und Methoden stehen zur Auswahl, um das Immunsystem zu stärken und damit einen wichtigen Beitrag für die eigene Gesundheit zu leisten. Pfarrer Kneipp wusste bereits vor etwa 150 Jahren um die Wirkung des Wassers und empfahl auch gezielt das morgendliche Tautreten. Eine kleine Maßnahme mit großer Wirkung, die auch heute noch präventiv eingesetzt wird.

Durchführen lässt sich diese Methode sowohl innerhalb einer Kur nach Pfarrer Kneipp als auch im Privaten. Viel Aufwand macht das Tautreten nicht, denn das einzige was man hierzu benötigt ist der frische Tau am Morgen der sich im Gras sammelt und geradezu darauf wartet betreten zu werden.

Bei der Durchführung sind nur wenige Punkte zu beachten, um die größtmögliche Wirkung durch diese Methode der Abwehrkräftestärkung zu erzielen. Der beste Zeitpunkt für das Tautreten ist die Zeit kurz nach Sonnenaufgang bis etwa zum frühen Vormittag. Über Nacht sammeln sich die einzelnen Tautropfen zu einer sicht- und fühlbaren Ansammlung von Frische und natürlicher Kraft. Komponenten, die dabei helfen die Durchblutung in den Füssen und Beinen anzuheizen und dem Immunsystem neue Abwehrpower zu geben.

Mit warmen Füssen durch die feuchte Kühle im Storchengang durch das Gras zu gehen mag zunächst etwas kalt und unangenehm sein, doch beendet man das Tautreten nach einigen Minuten, dann stellt man schon positive Anzeichen an sich fest. Die trocken geriebenen und in kuschelige Socken verpackten Füße beginnen leicht zu kribbeln und zeigen damit an, dass die Durchblutung einen neuen Schub erhält. Sich nach dem Tautreten in eine Decke einzuwickeln und etwas nachzuruhen verstärkt zusätzlich die Wirkung.

Damit man tatsächlich sein Immunsystem stärken kann, sollte man bei der entsprechenden Wetterlage das Tautreten am besten über einige Wochen anwenden. Eine Kur ist natürlich eine der Möglichkeiten sich gegen Viren und Bakterien abzuhärten, doch auch im eigenen Garten oder im Park lässt sich diese Methode durchführen. Wichtig ist die Regelmäßigkeit, denn das Immunsystem benötigt in der Regel etwa drei Wochen um sich zu regenerieren und den Schutzwall gegen Erkrankungen aufzubauen.

Tautropfen als Prävention zeigen übrigens auch auf die Seele eine Wirkung. Während dem Tautreten der aufgehenden Sonne zuzusehen, die ersten warmen Sonnenstrahlen einzufangen und den Geräuschen der Natur zu lauschen lassen fast automatisch die Stimmung steigen. Ein Aspekt, der dank seiner Wirkkraft auf die psychische Abwehrkraft nicht zu unterschätzen ist.

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