Sonntag 26.05.2013 04:21

Rückenschule Bücher

15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

von Suzanne Martin

  • 128 Seiten
  • Dorling Kindersley
  • Erscheinungsdatum: 2008
  • ISBN-10: 3831012059

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie ihren Rücken kräftigen, Schmerzen lindern und künftigen Problemen effektiv vorbeugen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!

Mehr Informationen zum Buch 15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

GRUNDINFORMATIONEN ZUR RüCKENSCHULE

Die Rückenschule zur Vorbeugung von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können die Berufsfähigkeit einschränken, daher sollte man Übungen kennen, mit denen der Rücken dauerhaft entlastet wird.

Die Rückenschule zur Vorbeugung von Rückenschmerzen

Rückenübungen gegen Schmerzen

Wer Rückenbeschwerden durch folgende Übungen beseitigen oder vorbeugen möchte, sollte auf eine genaue Ausführung achten!

Rückenübungen gegen Schmerzen
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