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22. Oktober 2009
Zur Linderung von bestimmten Beschwerden und zur Korrektur von Fehlhaltungen eignet sich die Feldenkrais-Methode. Dabei werden spezielle Bewegungsübungen durchgeführt.
Die Feldenkrais-Therapie ist für jede Altersgruppe geeignet und kann sowohl von Kindern als auch von Senioren durchgeführt werden. Angeboten wird die Feldenkrais-Therapie vor allem von physiotherapeutischen Praxen, aber auch in Schulen und Kindergärten. In ihrem Ablauf hat die Feldenkrais-Methode Ähnlichkeit mit einer Unterrichtsstunde. Dabei wird eine spezielle Bewegungslehre vermittelt. Bei der Durchführung unterscheidet man zwischen zwei unterschiedlichen Methoden: Dem Einzelunterricht oder Funktionale Integration sowie dem Gruppenunterricht, den man auch Bewusstheit durch Bewegung nennt.
Im Einzelunterricht führt der Therapeut behutsame Übungen an dem Patienten durch, der auf einer speziellen Feldenkraisliege Platz nimmt. Damit sich der Teilnehmer besser auf seine Übungen konzentrieren kann, wird nur wenig geredet. Zu einem späteren Zeitpunkt soll der Patient die Übungen nach den Anleitungen des Therapeuten selbst durchführen. In einer Gruppenstunde kommt es zu einer aktiven Vermittlung der Bewegungslehre. Dabei werden verschiedene Übungen im Liegen oder Stehen selbstständig unter Anleitung des Therapeuten ausgeführt, um bestimmte Bewegungsmuster zu optimieren.
Nach der Therapie ist es wichtig die erlernten Übungen auch weiterhin regelmäßig auszuüben, um einen dauerhaften Erfolg zu gewährleisten. Die Feldenkrais-Therapie ist völlig schmerzlos und hat keinerlei Nebenwirkungen.
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