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Von Kai Zielke

Bei Anwendungen aus dem Bereich der Aromatherapie werden ätherische Öle eingesetzt, die die Lebenskraft der Pflanzen in konzentrierter Form enthalten. Die aus den Pflanzen gewonnenen Duftstoffe können völlig unterschiedliche Reaktionen hervorrufen. So können ätherische Öle zum Beispiel anregend, beruhigend, schmerzlindernd oder krampflösend wirken. Ziel der Aromatherapie ist eine Herstellung geistiger und seelischer Harmonie, die eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit eines jeden Menschen darstellt.

Anwendungen der Aromatherapie werden mittlerweile in vielen Praxen, Studios oder Hotels angeboten, Sie können aber auch ganz einfach zu Hause durchgeführt werden. Für die Aromatherapie zu Hause sollten allerdings einige wichtige Punkte beachtet werden:

• Bewahren Sie Ihre ätherischen Öle stets kindersicher auf, schließlich handelt es sich um hochkonzentrierte Substanzen.
• Ätherische Öle sollten immer dunkel gelagert werden.
• Verwenden Sie Ihre ätherischen Öle nur in verdünnter Form und belassen Sie es bei einer äußeren Anwendung. Für eine innere Anwendung sollten Sie Sich vorher von einem Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker beraten lassen.

Für eine wirksame Anwendung der Aromatherapie zu Hause, haben wir für Sie einige hilfreiche Tipps zusammengestellt:

Die Aromamassage

Für eine wohltuende Aromamassage eignet sich am besten Jojobaöl. Mischen Sie es mit etwa zehn Tropfen Ihres favorisierten ätherischen Öls zusammen. Verteilen Sie das Öl langsam auf dem Körper Ihres Partners oder Patienten und lassen Sie nebenbei etwas Entspannungsmusik laufen.

Raumduft mit der Aromalampe

Um beispielsweise Ihr Wohnzimmer in herrliche und wohlriechende Düfte zu hüllen, eignet sich am besten eine sogenannte Aromalampe oder Duftlampe. Geben Sie dazu einige Tropfen Ihres ausgewählten ätherischen Öls in die kleine Wasserschale der Aromalampe und entzünden Sie das darunter stehende Teelicht. Durch das erhitzte Wasser verbreitet sich der gewünschte Duft sofort im Raum. Haben Sie keine Aromalampe zur Hand, dann reicht es auch aus, ein feuchtes Taschentuch mit einigen Tropfen ätherischen Öls auf die laufende Heizung zu legen.

Aromabad für die Seele

Badezusätze mit verschiedenen Duftrichtungen finden Sie in jedem gut sortierten Drogerieladen. Sie können aber auch einfach einige Tropfen des gewünschten ätherischen Öls in das warme Badewasser geben. Auch beim Aromabad macht eine begleitende Entspannungsmusik das Baden doppelt so schön.

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