Aqua-Fitness News

Step-Aerobic zählt besonders unter Frauen zu den beliebtesten Sportarten, es ist sehr effektiv und macht zudem durch das Training mit Musik viel Spaß. Wie das bei Sportarten so ist, entwickeln sich daraus häufig schon mal neue Trends. Beim Step-Aerobic heißt dieser Aquastep und beschreibt das Trainieren im Wasser.

Die Stepper befinden sich dabei im etwa hüfthohen Wasser, in dem die Kursteilnehmer ihre Choreographie absolvieren. Die Podeste werden mit extra dafür vorgesehenen Saugnäpfen an dem Boden des Schwimmbeckens befestigt, sodass ein Wegrutschen verhindert werden kann. Diese Variante ist sehr gelenkschonend und eignet sich auch für Übergewichtige besonders gut.

Aquastep fördert die Fettverbrennung, den Muskelaufbau und durch verschiedenste Schrittreihenfolgen obendrein die Koordination - perfekt für ein ordentliches Workout!

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