Donnerstag 31.05.2012 06:33

Aqua-Fitness Bücher

Aqua-Fitness: Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging,Wassergymnastik

Aqua-Fitness: Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging,Wassergymnastik

von Thorsten Dargatz und Andrea Röwekamp

  • 117 Seiten
  • Copress
  • Erscheinungsdatum: 2010
  • ISBN-10: 3767910411

In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen schonender und effektiver durchführen. Ganz egal, ob das Übungsprogramm der Regeneration oder der Vorbeugung dient, oder aber Bestandteil des ganz normalen Trainings ist. In diesem Buch wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, eine Vielzahl von Übungen angeboten und physiologische Grundlagen erläutert.

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GRUNDINFORMATIONEN ZUR AQUA-FITNESS

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Ganzkörperübungen im Wasser sind sehr viel effektiver, aber auch gelenkschonender als im Trockenen und sind daher immer beliebter.

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