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Um den biologischen Alterserscheinungen vorzubeugen, können Anti-Aging Anwendungen und Therapien durchgeführt werden. Dafür stehen zahlreiche Methoden zur Verfügung.

Im medizinischen Bereich gibt es zahlreiche, unterschiedliche Anti-Aging-Therapien. Dazu gehören unter anderem therapeutische Behandlungen von Alterskrankheiten wie Alzheimer oder Hormontherapien, Ernährungsberatungen, Gedächtnistrainings sowie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel. Zu den medizinisch empfohlenen Maßnahmen zählen dabei vor allem eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Seniorensport, Verzicht auf Rauchen, Vermeidung von Übergewicht und Stress sowie Vermeidung von langen Sonnenbädern oder Solarienbesuchen. Darüber hinaus gelten Medikamente wie Acetylsalicylsäure (ASS), Statine und ACE-Hemmer bei Männern über 50 als lebensverlängernd, da sie Arteriosklerose vorbeugen. Umstritten sind hingegen Hormontherapien, da sie in dem Verdacht stehen Krebs zu verursachen oder zu fördern.

Im Bereich der Ernährung wird eine tägliche Zufuhr von Vitaminen wie Vitamin A, C und E empfohlen, damit freie Radikale gebremst werden. Als ratsam gilt auch der Verzicht auf regelmäßigen Konsum von Alkohol, Nikotin, Kaffee, rotem Fleisch, tierischen Fetten und Zucker. Rotwein kann hingegen in Maßen genossen werden.

Eine Vielzahl von Anti-Aging-Maßnahmen findet man in der Kosmetik, in der vor allem gegen Hautalterung und Faltenbildung vorgegangen wird. Da die Haut besonders unter dem Einfluss von UV-Strahlen leidet, die durch die Bildung von freien Radikalen, Zellen zum Absterben bringen können, sollte die Haut stets durch Cremes mit ausreichendem Lichtschutzfaktor geschützt werden. Darüber hinaus sollte man besser auf übermäßiges Sonnenbaden und Besuche in Solarien verzichten. Ebenso kann der Genuss von Nikotin zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führen. Um Falten zu reduzieren, werden im Kosmetik-Bereich zahlreiche Produkte unter dem Begriff Anti-Aging, der nicht gesetzlich geschützt ist, angeboten. So gelten Inhaltsstoffe wie Kollagen, Retinol, Hyaluronsäure, Coenzym Q10, Vitamin C, Goldpartikel und Kaviarextrakt als wirksam gegen Faltenbildung, was jedoch nicht immer wissenschaftlich erwiesen ist. Als besonders wirksam gegen die Alterung der Haut gilt die Anwendung von Vitamin E bzw. Tocotrienole.

Darüber hinaus gibt es zahlreiche weitere Anti-Aging-Methoden wie die Anwendung von Ayurveda, Thalasso, Body Wraps sowie von vielen unterschiedlichen Ölen, Seren, Salben, Lotionen und Cremes. Auch der Gang zu einem Schönheitschirurgen zur Durchführung von Faceliftings, Brustveränderungen, Fettabsaugen oder zur Entfernung von Tränensäcken zählt zu den Varianten des Anti-Aging. Darüber hinaus können auch zahlreiche Anti-Aging-Kuren und Seminare absolviert werden.

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