In zwei Wochen habe ich meinen ersten Marathonlauf vor mir. Nach so einem Lauf hat man meist tierischen Muskelkater. Neulich habe ich einiges positive über Akupunktur gehört. Mich würde mal interessieren, ob man diese Methode auch nach einem Marathonlauf einsetzen kann, um die Muskelschmerzen zu lindern oder gar zu vermeiden. Könnte das möglich sein, was meint ihr? Danke für jede Info dazu. Gruß, Lili
Wenn du einen guten Akupunteuer kennst, dann ist das ja schön. Aber für alle, die keinen haben und auch was gegen ihren Muskelkater tun wollen, habe ich hier ein paar einfachere Methoden:
- Ausruhen
- mineralstoffreich essen und viel trinken
- warmes Bad nehmen
- in die Sauna gehen
- genügend schlafen
- leichte Bewegungen wie Spazierengehen
Damit unterstützt man die REgeneration seiner Muskeln und wird bald wieder fit für neue sportliche Herausforderungen
Denke schon, dass das möglich ist. Man kann so viel mit Akupunktur heilen oder vorbeugen, wieso nicht auch Muskelkater?
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