Mit Hocker zum perfekten Kopfstand

Von Jenny Ommeln
13. April 2010

Der "König der Asnas", so wird der Kopfstand beim Yoga genannt, gilt als eine der schwierigsten Aufgaben in der indischen, philosophischen Lehre. Bisher war sie nur wirklich fortgeschrittenen Yoga-Liebhabern vorbehalten. Aber mit einem neu entwickelten Hocker können jetzt auch Anfänger die innere Differenziertheit und ihren Gleichgewichtsinn fördern.

Das Gewicht des Körpers wird bei der Nutzung über die Schultern auf weichen Polstern verlagert, die übrige Muskulatur erfährt dadurch eine Entlastung. Allerdings sollte der "König der Asnas" zunächst bei einem erfahrenen Yogalehrenden geprobt und fachkundig erlernt werden, damit die Übung auch wirklich positive Effekte hat und nicht Verletzungen nach sich zieht.