Vorteil Yoga: Positiveres Lebensgefühl im Vergleich zu Aerobic

Wer vor der Wahl steht, mit Yoga oder Aerobic Wohlbefinden und Fitness zu verbessern, kann jetzt auf wissenschaftlich fundierten Rat setzen: Yoga hat mehr Vorteile, berichtet das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau unter Berufung auf amerikanische Forscher.

Dr. Jennifer Daubenmier und ihr Team vom "Preventive Medicine Research Institute", Sausalito in Kalifornien, befragten Yoga-Anhängerinnen und Aerobic treibende Frauen. Ergebnis: Während die Yoga-Frauen zunehmend sensibel auf ihr äußeres Erscheinungsbild achteten und sich gesünder ernährten, verschlechterte sich das Körpergefühl in der Aerobic-Gruppe. Einige der Teilnehmerinnen liefen sogar Gefahr, eine Essstörung zu entwickeln.