Yoga News | Hirnzellen bilden sich durch Meditation und Yoga neu

Dienstag 14.02.2012 01:40

13. Dezember 2008

Yoga News

Hirnzellen bilden sich durch Meditation und Yoga neu

Das Massachusetts Gerneral Hospital (MGH) hat eine Studie durchgeführt, diese zeigt, dass intensives Yoga Stress reduziert und dafür sorgt das sich die Hirnsubstanz beim Menschen verdichtet.

Die 26 Frauen und Männer die an der Studie teilgenommen haben, hatten keinerlei Erfahrung mit Meditation und standen unter starkem Stress. Nach acht Woche zeigte sich eine deutliche Stressreduzierung durch die alt-buddhistisch-hinduistischen Übungen. Es konnte außerdem gezeigt werden, das sich zahlreiche Nervenzellen regenerierten und die Bildung von neuen Zellen durch Yoga verbessert wurde.

Forscher hatte bereits in der Vergangenheit herausgefunden, dass die Stärke der Hirnrinde im Bereich welcher für Aufmerksamkeit und Gefühlseindrücke durch Meditation angewachsen war.

Gefühle
Gehirn
Gehirntraining
Hirnrinde
Meditation
Nerven
Nervenzellen
Stress
Yoga
Zellen

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Yoga

Guten Tag.Mein Name ist Johanna.Ich habe 3 Jahre lang über die eigentlichen Sinne des Yogas studiert.Es ist wirklich so das sich neue Gehirnze...

Lesermeinung von Johanna Depsch
16.12.08 14:22

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GRUNDINFORMATIONEN ZU YOGA

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Neben der geistigen Meditation und ruhigem Atmen ist die Körperbeherrschung im Yoga ein wichtiges Element. Es hilft, Alltagsstress abzubauen.

Seite 2: Durchführung des Yoga

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Mit speziellen Yogaübungen ("Pawanmuktasana") lassen sich chemische Körperreaktionen ausgleichen.

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Mit diesen Yogaübungen kann man die innere Balance trainieren und den Kreislauf auf Vordermann bringen.

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Mit Yoga die Müdigkeit in den Griff bekommen

Vor allem der Pflug sowie der Schulterstand sind beliebte Yogaübungen gegen Müdigkeit.

Hilfreiche Yogaübungen bei Schmerzen während der Menstruation

Eine Vielzahl an Yogaübungen wirkt entkrampfend und kann Menstruationsbeschwerden lindern.

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Yogaübungen zur Stärkung von Bauch-, Bein-, Rücken- und Pomuskeln

Wer eine gute Körperhaltung besitzt, kann Verspannungen vermeiden. Folgende Übungen können helfen.

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Spezielle Fingerübungen können den gesamten Organismus beeinflussen und zahlreiche Beschwerden lindern.

Yoga gegen rheumatische Beschwerden

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