Trägt Yoga wirklich stark zur Entspannung bei?

Ich brauch dringend mal eine Möglichkeit, wie ich mich entspannen kann. Ich versinke sonst noch im Stress. Von vielen höre ich, dass sie schonmal Yoga gemacht hätten und das viel bringen würde. Viele machen das aber auch nur für ein paar Monate und steigen dann aus. Fragt sich schon, was das dann bringt. Habt ihr Erfahrungen mit Yoga? Praktiziert ihr das auch weiter?

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