Ich suche für mich eine gute Entspannungstechnik, weil ich immer viel unter Dampf stehe und nicht irgendwann einen Herzinfarkt kriegen will! Ich hab viel von Yoga gehört, dass es es eine gute Möglichkeit wäre um sich zu entkrampfen und entspannen. Ich hab aber auch gehört, dass es sehr schwer sein soll, wenn man neu einsteigen will. Ist das so?
Hallo kitty211,
ich kann Dir nur empfehlen, Yoga zu betreiben. Seitdem ich in meinem Kurs bin, atme ich viel ruhiger, bin generell entspannter und auch belastbarer. Ich empfinde es als anstrengend die Übungen zu machen, allerdings geht es mir danach um Einiges besser. Also, nur Mut und Sport frei;)
Hallo kitty211, aufgrund der Zeilen die Du geschrieben hast, kann ich Dir Yoga nur empfehlen. Ich selbst bin Herzkrank (Aorteninsuffizienz) und bin durch Yoga ruhiger geworden und entspannter. Aber auch fitter. Die einzigsten Übungen die ich nicht machen darf sind Kopfstand. Da da die Gefahr bei mir besteht einen Schlaganfall zu bekommen. Mein Kardiologe hatte mich belächelt als ich fragte ob ich Yoga machen kann. Meine Yogalehrerin hatte mir dann von den oben genannten Übungen abgeraten. Was am wichtigsten finde ist, das man nicht selbst anfange sollte zu üben, sondern erst einen Kurs macht. Ich habe übrigens mit Hatha Yoga angefangen und seitdem keine Rückenschmerzen mehr. Viel Spaß beim üben. Grüße Didie
Yoga ist schon dazu da, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Von daher ist es auch gut zur Entspannung geeignet. Schwer ist es eigentlich nicht. Klar, es gibt Übungen für verschiedene Schwierigkeitsstufen. also auch welche für Anfänger. Halte doch mal ausschau nach einem Kurs in deiner Umgebung.
Ich habe so viel Gutes über Yoga gehört und möchte es auch mal ausprobieren. Eine entsprechende CD habe ich bereits. Sicherlich werden ...
Hallo ihr Lieben! Ich mache seit einem knappen Jahr Yoga und merke, dass mir das auch sehr gut tut. Ich bin seitdem viel ...
Seit vielen Jahren habe ich immer wieder Rückenschmerzen und habe schon einiges ausprobiert. Schwimmen, Fitnessstudio war z.B. dabei, jetzt ...
Ich bin gerade in die Wechseljahre gekommen und doch schon einige Probleme mit der Hormonunstellung. Gestern meinte meine Freundin, es gäbe im ...
Ich mache seit einiger Zeit Yoga und hatte immer das Problem von nassen, rutschigen Händen. Um das Problem zu lösen, habe ich dann ...
Seit kurzem bin ich in einem Yoga-Kurs. Da ich sehr gelenkig bin, möchte ich gern in diesen Hanuman Asana-Spagat kommen. Dazu bedarf es ...
Hallo. Habe in der Zeitung gelesen das in Amerika das Nacktyoga in ist. Jetzt meine Frage, Könnt ihr euch auch in Deutschland sowas vorstellen? ...
Hi zusammen! Ich habe vor ein paar Wochen angefangen einen Yoga-Kurs zu besuchen und muss sagen das mir das wirklich gut gefällt. ...
Ich möchte nun endlich Yoga erlernen. Im Fitnessstudio werden solche Übungen auch angeboten. Allerdings denke ich, daß man das in speziellen ...
Meine Freundin geht manchmal zum Yoga. Einmal durfte ich mal mit, aber ich habe mich total geschämt, weil ich diese Übungen kaum schaffte und ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren