Wie oft sollte man in der Woche als Anfänger Yoga praktizieren?
Vor kurzen habe ich erst Yoga für mich entdeckt und es hilft mir wirklich den Alltag zu bewerkstelligen. Momentan mache ich etwa fünf Mal die Woche Yoga, um es auch zu Hause alleine praktizieren zu können. Eine Freundin von mir meinte, ich solle aufpassen mich nicht zu übertrainieren und auf jedenfall Pausetage einlegen. Ist fünft Mal die Woche Yoga schon zu viel als Anfänger? Wie oft sollte ein Anfänger in der Woche Yoga praktizieren ohne dabei in die Gefahr eines Übertrainings zu kommen?