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28. August 2009
Von Viola Reinhardt
Yoga zählt zwar schon seit vielen Jahrhunderten zu einer der Formen der körperlichen und geistigen Ertüchtigung, die sich einer weltweiten Beliebtheit erfreut. Besonders seit einigen Jahren spüren immer mehr Menschen, dass sie mit den einzelnen Asanas und der Meditation zu einer neuen inneren Ruhe und körperlichen Geschmeidigkeit gelangen können. Neben dem Business-Yoga zeigt sich nun ein anderer Trend in diesem Bereich, der kurz LSD genannt wird, aber so gar nichts mit der Droge zutun hat.
LSD im Yoga steht für das Low-Slow-Deep-Yoga, das bislang aufgrund der Neuartigkeit noch nicht in allen Fitness-Studios oder Yoga-Zentren angeboten wird. Doch was ist nun eigentlich so anders bei dieser neuen Variante? Auf den ersten Blick erscheint es nicht stark von den herkömmlichen Yoga-Stunden abzuweichen, doch schon bei einem zweiten und somit intensiveren Blick wird man schnell gewahr, dass hier die wahre Kraft des Yoga aktiviert werden kann.
Bezeichnend für das LSD-Yoga ist, dass die Asanas nach einer Aufwärmphase wesentlich länger gehalten und ausgeführt werden als es zum Beispiel bei den Vinyana-Klassen der Fall ist, die in der Regel mit kraftvollen und auch fließenden Abläufen durchgeführt werden. Fast schmelzend langsam und sanft sind die Übergänge von einer Übung in die nächste, die Dehnübungen finden einen langen Halt, das Loslassen der selbigen fast eine Erlösung der süßen Qual.
Auch wenn die körperliche Gelenkigkeit und Fitness beim LSD-Yoga bei weitem nicht zu kurz kommen, zeigt sich doch, dass vor allem die geistige Fitness und Balancierung im Vordergrund steht. Die Konzentration findet demzufolge überwiegend auf das Halten der Asanas statt, wobei das in sich ruhen und die Vorgänge des Organismus spüren miteinander eins werden.
Für alle, die sich gerne auf eine neuartige Ebene des Yoga begeben wollen, kann das Low-Slow-Deep-Yoga eine wunderbare Alternative darstellen, die sich übrigens bestens in einer Abwechslung mit den schnelleren Vinyana praktizieren lässt und so für noch mehr Entspannung, Ruhe und Fitness sorgen kann.
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