Tai Chi News | Schattenboxer, die Thai-Chi-Chih machen, haben eine bessere Körper-Abwehr

Montag 13.02.2012 22:59

24. August 2007

Tai Chi News

Schattenboxer, die Thai-Chi-Chih machen, haben eine bessere Körper-Abwehr

Thai-Chi-Chih, eine Variante des chinesischen Schattenboxens, verbessert die Immunabwehr, berichtet die Apotheken Umschau.

In einer Studie der Universität von Los Angeles (USA) mit 56 Probanden im Alter von 59 bis 86 Jahren und einer gleich großen Vergleichsgruppe profitierten die Schattenboxer nachweislich: Bei ihnen schlug eine Impfung gegen Varizellen doppelt so gut an wie bei den nicht Aktiven.

Varizellen verursachen bei Kindern Windpocken und können bei Erwachsenen Gürtelrose auslösen.

QUELLENANGABEN

Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau 8/2007 B

Abwehrkräfte
Gürtelrose
Immunabwehr
Immunsystem
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Windpocken

Wer im Alter geistig fit bleiben ...

Gute Effekte mit kalt-warmen Wech...

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GRUNDINFORMATIONEN ZU TAI CHI

Tai Chi zur Entspannung von Körper und Seele

Zwar ist das chinesische Schattenboxen eine Selbstverteidigung, aber sie stärkt auch die Seele.

Seite 2: Durchführung von Tai Chi

Tai Chi zur Entspannung von Körper und Seele

Grundhaltung und Grundschritt beim Tai Chi

Bevor man mit typischen Bewegungsabläufen der Entspannungstechnik Tai Chi beginnt, sollte man die Grundhaltung erlernen.

Die Ausgangsstellungen "Bär" und "Pferd"

Im Tai Chi gibt es mehrere Übungen, die allesamt von zwei Ausgangsstellungen ausgehen; dem "Bär" und dem "Pferd".

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