Hallo,
ich bin auf der Suche nach einem geeigneten Entspannungskurs und mein Arzt ist ganz begeistert von Tai Chi. Meine beste Freundin hingegen geht zu Qi Gong und wenn ich die Beiden nun dazu befrage kann ich keinen großen Unterschied erkennen. Wo liegt bitte der Unterschied in den beiden Entspannungstechniken?
Viele Grüße
Im Tai Chi werden einzelne Bewegungsfolgen ohne Wiederholung aneinandergeknüpft, im Qi Gong wird jede Bewegungsfolge mehrmals wiederholt bevor zur nächsten übergegangen wird. Qi Gong kann auch anstrengend sein siehe Standpositionen wie Zhang Zhuang ebenso wie Tai Chi sehr dynamisch sein kann wenn es mehr kriegerische Elemente enthält wie bei den Shaolin.
Es gibt auch Tai Chi Gong das praktisch eine Brücke zwischen den beiden bildet.
Hallo introuble,
Der Unterschied ist Grob gesagt: mit Qi Gong kannst Du nicht kämpfen.
Tai Chi Chuan war, und ist eine Kampfkunst - wenn auch heute eher selten als solche gelehrt. Effektive Wirkung auf z.B. körperlich und geistige Entspannung oder gesunde Haltung etc. haben Sie Beide. Tai Chi Schulen unterrichten in der Regel auch Qi Gong im Tai Chi Unterricht, z.B. das höchst effektive Zhang Zhuang Qi Gong. Ansonsten, wenn man weniger an Selbstverteidigung interessiert ist - einfach eine Frage der Vorliebe. Es gibt im Qi Gong sehr viele Systeme im Stand, also ohne Schrittarbeit. Meiner Meinung nach ist da das Tai Chi einfach ein bißchen Interessanter, und je nach gelernter Form - z.B. 24 oder 108 Bilder - hast Du zusätzlich ein sehr gutes Training fürs Gehirn.
Falls Du noch weitere Fragen hast, kannst Du mir gerne eine mail schreiben:
rene@iptaichi.de
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