Forum zum Thema Qi Gong

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Beantwortete Fragen (7)

Wo findet man gute Qi Gong-Übungen für Neueinsteiger?

Eine Bekannte von uns schwärmt von Qi Gong und ich bin jetzt richtig neugierig geworden und würde das gerne auch mal ausprobieren. Wo findet ... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Josefin

Qi Gong gegen migräneartige Kopfschmerzen?

Eine Bekannte ist eine große Anhängerin der asiatischen Heilkunst. Regelmäßig macht sie auch Qi Gong-Übungen. Sie behauptet, daß dies auch bei... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von white

Was ist eigentlich Chi Gong? (Ausübung, Kosten)

Hallo, ich bin ein sportinteressierter Mensch. Ich betreibe viele verschiedene Sportarten, um meinen Geist und meinen Körper Einklang zu vers... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von markyoung

Ist Yoga zu Qi Gong eine sinnvolle Ergänzung?

Seit Jahren mache ich Yoga und würde zur Abwechslung auch mal Qi Gong machen. Wäre das eine sinnvolle Ergänzung zu den Yogaübungen oder passt ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Ninja_Turtle

Wo liegt der Ursprung von QiGong?

Woher hat QiGong seinen Ursprung und wie kam es in unsere Kreise? weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von MissMarieIsCurious

Unzureichend beantwortete Fragen (9)

Martina
Gast
Martina

Wer darf Qi gong lehren?

Hallo,
mich würde interessieren wer Qi gong lehren darf. Es geht mir dabei nicht um Vereine sondern um eine Selbstständigkeit.

Gruß
Martina

lilly
Gast
lilly

Meine Lehrerin zeigt uns immer Qi gong übungen 😰 aber an sich glaube ich das das jeder darf

Mike
Gast
Mike

Wieso wird mir bei Qigong so warm?

Hallo Leute

Warum wird es mir bei meine Qigong Übungen so warm .Meeine Frau sat ich fange imer nach 5 Minuten das schwitzen an und ich habe das gefühl als wenn mein Körper ein Ofen ist der sich aufheizest

Peggy Bauer
Gast
Peggy Bauer
QiGong

Hallo,

versuche mal, die Uebungen mit weniger Anstrengung zu machen; es kann allerdings auch sein, das Dein Koerper zuviel Waerme hat, die er loswerden
moechte. Mit der Zeit laesst dies meistens nach und Du fuehlst Dich besser.
Welche QiGongformen machst Du denn?

Liebe Gruesse

Peggy

Mitglied Josefin ist offline - zuletzt online am 19.04.16 um 10:51 Uhr
Josefin
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Manchen Übenden wird es, wenn mit Qigong angefangen wird, sehr warm andere frieren. Die vorhandenen Blockaden im Körper müssen sich zunächst auflösen.
Wird regelmässig geübt müsste das Schwitzen aufhören.
Josefin

Senara
Gast
Senara

Würdet ihr Tai Chi oder Qi Gong empfehlen?

Hallo zusammen!

Da ich momentan sehr viel Stress habe bin ich auf der Suche nach einem Ausgleich und einer Möglichkeit, mich zu entspannen. Im Internet habe ich etwas zu Tai Chi und Qi Gong gelesen, aber habe ehrlich gesagt noch keinen eindeutigen Unterschied feststellen können. Was würdet ihr mir empfehlen? Womit habt ihr vielleicht schon Erfahrungen gemacht?

Mitglied Chakram82 ist offline - zuletzt online am 03.03.16 um 10:33 Uhr
Chakram82
  • 207 Beiträge
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Ob Tai-Chi oder Qi-Gong beides ist sehr entspannend. Qi-Gong ist älter und sorgt für mehr Energien. Also wenn man etwas in der Richtung tun möchte, ist wohl Qi-Gong besser.

Mitglied JustMe ist offline - zuletzt online am 27.02.16 um 19:01 Uhr
JustMe
  • 177 Beiträge
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Ja, beides ist gut. Man muss sich aber mental drauf einlassen, sonst bringt es gar nichts.

Pfoetchen
Gast
Pfoetchen

Ist Qui-Gong für Kinder geeignet?

Hi allerseits,
EIne Freundin von mir macht seit einiger zeit Qui-Gong, und nun will sie auch ihre Tochter (acht Jahre alt) in einen Qui-Gong Kurs schicken. Ich hab zwar mit ihr noch nicht darüber gesprochen, aber ich finde das doch etwas merkwürdig.
Glaubt ihr es hat Sinn ein Kind Qui-Gong machen zu lassen?
Ab wann ist man alt genug für Qui-Gong, oder ist das egal und man kann auch bedenkenlos Kinder dahinschicken?

LG, pfoetchen

Mitglied dolphin ist offline - zuletzt online am 31.01.16 um 00:53 Uhr
dolphin
  • 1 Beiträge
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Klare Antwort - JA

Hallo pfötchen,
Qi Gong kann man in jedem Alter machen, aber bei Kindern ist es wichtig, es altersgerecht anzubieten. Du wirst kein Kind dazu bekommen, sich hinzustellen wie ein Erwachsener und eine Übung durchzuführen. Es gibt Übungsfolgen für Kinder ab 3 Jahre, die eingebettet in Geschichten geübt werden, welche die Phantasie der Kinder anregen und ihnen gleichzeitig gut tun. Kinder wollen Spass an dem haben, was sie tun. In Süddeutschland gibt es eine Reihe freiberuflicher Qigonglehrer für Kinder, die Kurse anbieten. Es gibt dort auch Kursangebote für Kinder in Kindereinrichtungen und Schulen. Je weiter nördlich man wohnt, um so weniger Angebote gibt es. Wenn du mehr wissen möchtest, schreib mir eine Mail.

LG
dolphin

maulwurf
Gast
maulwurf
Maulwurfgeschichte

Hallo dolphin,

hast du Namen oder Adressen von Übungsleitern für Qi gong. Nähe Ostalbkreis, Stuttgart, Ulm.
Ich suche mp3 mit "Der Maulwurf kommt ans Tageslicht" nach der CD von Zuzanna Sebkova-Thaller, die leider nicht mehr erhältlich ist. Oder Übungen, Ideen fürs Grundschulalter.

Grüße Euch herzlich und freue mich auf Antwort

Maulwurf

titania24
Gast
titania24

Wieso verursacht Qi Gong bei mir Rückenschmerzen?

Hallo an alle!

Ich mache seit ein paar Wochen mit einer Freundin einen Qi Gong Kurs und mir gefällt das eigentlich auch ganz gut. Das Problem dabei ist nur, dass mir danach häufiger mal der Rücken weh tut, was ja nicht der Sinn der Sache sein kann. Mache ich irgend etwas falsch? Worauf sollte ich achten, damit das aufhört?

Nicki
Gast
Nicki
Hast du schon mal deinen Lehrer gefragt?

Hast du schon mal deinen Lehrer gefragt? Der kann dich genau beobachten und dir sagen, woran es liegt. Möglicherweise nimmst du eine falsche Haltung ein. Es ist wichtig ganz gerade zu stehen.

Mitglied chiffy ist offline - zuletzt online am 06.10.15 um 20:56 Uhr
chiffy
  • 155 Beiträge
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Als ich mal Qi Gong gemacht hab, hatte ich auch zu Beginn Rückenschmerzen. Das ging nach einer Zeit aber wieder weg. Waren wohl die ungewohnten Bewegungsabläufe.

ElkeSLK
Gast
ElkeSLK

Kann Qi Gong gegen Stress helfen?

Hallo ihr Lieben!

Ich habe in den letzten Wochen sehr viel privaten und beruflichen Stress gehabt und fühle mich ziemlich erschöpft. Trotzdem fällt es mir schwer zur Ruhe zu kommen und mal abzuschalten. Eine Bekannte hat mir empfohlen, es mal mit Qi Gong zu versuchen, aber ich bin da noch etwas skeptisch. Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Mitglied intendons ist offline - zuletzt online am 02.09.11 um 11:02 Uhr
intendons
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Qi Gong

Ich bin selbst Qi Gong-Lehrer und absolut überzeugt von den segensreichen Wirkungen. Wie bei allem kommt es aber darauf an, ob es zu einem gefällt, ob man den richtigen Lehrer findet, ob es in den Zeitplan passt. Entscheidend ist die Absicht, etwas zu tun. "Die Schöpfung gibt allen Vögeln Nahrung, sie wirft sie Ihnen aber nicht ins Nest".

A. Wagner
Gast
A. Wagner

Suche Tai Chi- oder Qi Gong-Übungen im Sitzen

Ich bin nach einer Wirbelsäulen-OP an Gehstützen gebunden, würde aber gerne entweder Tai Chi oder Qi Gong praktizieren.
Mein Frage: Gibt es Übungen, die auch im Sitzen auf einem Hocker oder Stuhl praktiziertt werdden können?
Für eine Antwort wäre ich Ihnen sehr dankbar.
Mit freunndlichen GRrüßen
A. Wagner

max
Gast
max
Ja gibt es

In Josephine Zöllers Werk (Tao der Selbstheilung) wird die Übungsfolge des Baduan Jin im Sitzen gezeigt, im grunde muss man sich nur hinsetzen und die Übungen machen bis man imstande ist sie auch im stehen auszuüben. Ich hoffe du weißt wie man richtig steht.
Auch das zhang zhuang kann komplett im Sitzen ausgeführt werden was ich persönlich auch ohne Beschwerden machen würde weil es intensiver ist. Im Gesundheits qi gong gibt es spezielle Einzelübungen für den Rücken.

Danichen
Gast
Danichen

Was unterscheidet Qi Gong von Thai Chi?

Hallöchen!
Bei vielen Menschen verursachen die tägliche Hektik und der Druck auf der Arbeit Stress im Privatleben. Eine Möglichkeit diesen Stress abzubauen bieten Sport und verschiedene Entspannungstechniken. Da auch ich immer mehr unter Stress leide, würde ich gerne eine dieser Entspannugstechniken ausprobieren, aber leider gibt es soviele dass ich komplett den Überblick verloren habe - könnte mir zum Beispiel jemand den genauen Unterschied von Qi Gong und Thai Chi erklären? Das sind die beiden Techniken die ich zeurst ausprobieren will.
Könnt ihr mir helfen?

Vielen Dank, danichen

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@Danichen

Paradisi.de kann das sehr gut erklären mit folgenden Artikeln.

http://www.paradisi.de/Wellness/Entspannung/Tai_Chi/

http://www.paradisi.de/Wellness/Entspannung/Qi_Gong/

Mitglied Blau ist offline - zuletzt online am 21.04.11 um 09:25 Uhr
Blau
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@danichen

Ich kann nur sagen das der vater von meiner freundin qi gong macht und das er der enspannteste und ruhigste mensch der welt ist ( bestimmt :D)...den unterschied kann ich dir nicht erleutern aber ich kann dir auf alle fälle sagen das qi gong was bringt!

Holly
Gast
Holly

Ist Qi Gong eine Art von Meditation?

Was genau ist Qi Gong? Ich habe gehört das es hilft sich besser konzetrieren zu können! Ist es eine Art Meditation? Wo kann man sowas machen?

Kirsten
Gast
Kirsten
Qi-Gong

Qi-Gong ist einfach was wunderbares. Es ist eine medizinische Übungsreihe, die selbst bei schlechter Ausführung bei regelmäßiger Anwendung zu irren Ergebnissen führt. Konzentration besser, man nimmt vielleicht sogar ab, man ist ausgeglichener, ich bin z. B. bei meinen Tieren ruhiger und nicht gleich auf 180! und man erhält sich seine Gesundheit, spricht mit den Übungen seine Organe an, die sich dabei erholen. Man sollte allerdings schon einmal am Tag üben. Ich mache z. B. gerade in der Volkshochschule einen Qi-Gong-Kurs (Mittelstufe) mit. Interessant, weil man auch die geistige Fitness mit übt, wie bei rechter Fuß und linkes Bein o. ä.
Man könnte sssooo viel erzählen.. einfach anmelden und mitmachen.
Viel Erfolg!!

Unbeantwortete Fragen (8)

kuy
Gast
kuy

Qi Gong Buch von "Bölz"

Hi!
Ich habe vor kurzem ein Buch empfohlen bekommen, hab aber leider keinen Kontakt mehr zu der Person. Es soll von einem "Bölz" sein und ein Standardwerk in der Qi Gong Ausbildung sein. Leider finde ich nichts dazu im Internet, hat jemand Hinweise?
Liebe Grüße!

Chris
Gast
Chris

Atemnot und Erstverschlimmerung durch QiGong

Hallo zusammen,

leide seit fast zwei Jahren unter einem Reizmagen/Chronische Gastritis.
Habe jetzt angefangen seit einer Woche täglich morgens 40 min und Abend 30 min Qigong zu üben (Die 18 Übungen der Harmonie)

Seit ca. 3 tagen geht es meinem Magen extrem schlecht! Ich konnte kaum was essen und die Schmerzen waren sehr krass, Nach und während den Übungen habe ich auch einen noch extremeren Blähbauch als sonst und dadurch Atemnot...

Ist das normal? Kann es eine Erstverschlimmerung sein? Und wenn ja, wienlange dauert diese?

Danke für eure Hilfe,
Chris

Mitglied TiefeRuhe ist offline - zuletzt online am 03.09.14 um 12:19 Uhr
TiefeRuhe
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Welche Übung gegen spontanes Schwitzen?

Hallo,
ich habe vor 4 Monaten die Gebärmutter entfernt bekommen, es heißt, die Hormonwerte seien ok, aber da ich auch unter Haarausfall leide, könnte es sein, dass meine spontanen Schwitzanfälle auch daher rühren (tagsüber, nachts auch, dann aber eher konstant). Ich bemerke sie jedoch vor allem, wenn ich einen besonders stressigen Gedanken gehegt habe. Gibt es eine spezielle Übung, die bei "zu viel Feuer" hilft? (So schätze ich, würde die Diagnose meines chines. Arztes lauten, dem neulich nichts Besonderes an mir auffiel.) Ich habe bislang den Fliegenden Kranich geübt, die 18 Übungen des Taiji Qi Gong und die 6 Dantian-Übungen als Kurs u. in diverse Kurzformen, z. B. die 5 Elemente und den Gang des weisen Alten (auch ganz kurz mal die 8 Brokate) reingeschnuppert, nur als Orientierung, was ich an Beschreibung zu verstehen wüsste ... Besten Dank und: Friede,
TiefeRuhe

Martina
Gast
Martina

Fußübungen mit Qigongkugeln

Hallo!
Weiß bitte jemand wie man mit Qigongkugeln Fußtraining macht? Danke!
Liebe Grüße
Martina

WhiteyFoxy
Gast
WhiteyFoxy

Kann Qi Gong bei Rückenschmerzen helfen?

Hallo allerseits!
Ich habe seit Jahren wiederkehrende Rückenschmerzen. Als ich das kürzlich einer Bekannten erzählt habe, meinte sie dass ich doch mit Qi Gong anfangen sollte. Sie habe zwar keine Rückenschmerzen gehabt, aber bei ihr im Kurs seien einige Leute die Qi Gong gegen Rückenschmerzen machen. Wisst ihr ob Qi Gong wirklich gegen Rückenschmerzen hilft? Bei einigen Leuten soll es ja eher Rückenschmerzen verursachen..
Kenne die besagte Bekannte nicht besonders gut, und weiss deshalb nicht wie sehr ich auf sie hören sollte.

Hoffe ihr könnt mir etwas mehr sagen.
Grüße!

shiela
Gast
shiela

Hilft Qi Gong wirklich gegen Rückenschmerzen?

Hallo ihr Lieben!

Eine Bekannte von mir macht seit kurzem Qi Gong und ist ganz begeißtert davon. Sie möchte mir das unbedingt auch mal zeigen und meint, dass wäre bestimmt super gegen meine Rückenschmerzen. Das interssiert mich jetzt natürlich schon, weil ich da seit Jahren Probleme mit habe und bisher nichts so wirklich geholfen hat. Meint ihr das Qi Gong da wirklich etwas bewirken kann?

Andi
Gast
Andi

Shaolin Qi Gong Ausbildung

Die spezielle Form der Shaolin Mönche ist eine Mischung aus Qi Gong und Yoga. Die Muskulatur wird transformiert und somit der ganze Körper sanft trainiert. Gesunde Gelenke, erhöhte Beweglichkeit, leichtere Atmung, gerade Haltung und eine stabile Gesundheit sind weitere Effekte des Trainings.
Ab April 2010 gibt es in Bayern wieder einen Lehrgang mit einem Meister des Klosters. Alle Informationen findet Ihr unter: http://www.shaolinoesterreich.at/programm/diplom-ausbildungen/shaolin-qigong-lehrer-2010

Unke
Gast
Unke

Meditation mit Qi Gong

Wie funktioniert die Meditation mit Qi Gong? Kann man sich da selber reinlesen und es sich beibringen?

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