Donnerstag 31.05.2012 05:56

Progressive Muskelentspannung Bücher

Entspannungstraining. Handbuch der progressiven Muskelentspannung (Leben Lernen 16)

von Douglas A. Bernstein und Thomas D. Borkovec

199 Seiten
Klett-Cotta /J. G. Cotta'sche Buchhandlung Nachflg
Erscheinungsdatum: 2007
ISBN-10: 3608890564

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung«nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie. Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.

Mehr Informationen zum Buch Entspannungstraining. Handbuch der progressiven Muskelentspannung (Leben Lernen 16)

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUR PROGRESSIVEN MUSKELENTSPANNUNG

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Seite 2: Ablauf der progressiven Muskelentspannung

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