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Als Meditationskissen bezeichnet man ein spezielles Sitzkissen, das man während einer Meditation als Unterlage verwendet. Das Kissen ist in der Lage, sich der Körperform des Meditierenden anzupassen und sorgt dadurch für Bequemlichkeit beim Meditieren.

Meditationskissen sind ein hilfreiches Zubehör zur Unterstützung einer Meditation. Vor allem bei längeren Meditationssitzungen oder bestimmten Positionen ist die Anwendung eines Meditationskissens durchaus hilfreich, da dieses sehr variabel ist und sich der Körperform des Meditierenden anpassen kann. In der Regel füllt man Meditationskissen mit Kapok oder Dinkel. Darüber hinaus gibt es sie in vielen unterschiedlichen Farben, Höhen und Formen. Mit Hilfe einer Kordel lässt sich ein Meditationskissen entweder größer oder kleiner ziehen. Eine Variation ist das Mondkissen. Dieses wird so genannt, weil es mondförmig gebogen und ergonomisch geformt ist, wovon vor allem der Rücken profitiert. Weitere Varianten sind Meditationskissen in bunten Farben, eckigen Formen oder einer seidenen Umhüllung. Es sollte sich also für jeden Geschmack das geeignete Kissen zum Meditieren finden lassen. Für Menschen, die häufig zu Hause meditieren, ist ein rundes, hohes Kissen am besten geeignet.

Für eine optimale Sitztechnik auf einem Meditationskissen gibt es zwei verschiedene Verfahren. Dies sind die Knietechnik und die Sitztechnik. Bei der Knietechnik kniet sich der Meditierende hin und kann dabei das Kissen als bequeme Unterlage für die Knie benutzen. Am häufigsten angewandt wird allerdings die Sitztechnik, bei der man mit gekreuzten Beinen auf dem Fußboden sitzt. Da diese Haltung sehr oft ausgeübt wird, sind die meisten Meditationskissen auch dafür ausgestattet. Dabei steht vor allem die Schonung des Rückens im Vordergrund. Für Menschen, die regelmäßig meditieren, ist ein spezielles Sitzkissen also durchaus zu empfehlen.

Bei der Wahl des richtigen Meditationskissens sollte man darauf achten, dass man auf dem Kissen bequem, problemlos und schmerzfrei sitzen kann. Zudem sollte es gut ausbalanciert sein. Beim Meditationsvorgang sollte man außerdem stets darauf achten, in etwas erhöhter Position zu sitzen, damit die Wirbelsäule aufrecht bleiben kann, denn eine gebeugte Haltung kann eine negative Auswirkung auf die Atmung haben und sich dadurch ungünstig auf die Meditation auswirken.

All diese Aspekte sind wichtig, damit man beim Meditieren nicht durch störende Einflüsse des Kissens abgelenkt wird. Daher sollte man sich das geeignete Meditationskissen mit Bedacht auswählen.

Grundinformationen und Tipps zu Meditationskissen

• Wie das Meditationskissen bei der Entspannung hilft
• Ein Meditationskissen selber nähen

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