Meditation News

Meditieren als Gehirntraining

Meditieren ist nicht nur gut zur Entspannung. Nach neuesten Erkenntnissen steigert kurzes Meditieren bereits die Leistung des Gehirns. Wer einige Tage hintereinander 20 Minuten lang meditiert, verbessert seine Konzentration und seine geistige Fitness.

Zu diesem Ergebnis gelangten US-Forscher, die ihre Probanden 4 Tage hintereinander meditieren ließen. Ob vor einer wichtigen Prüfung oder im Berufsstress - Meditation kann in vielen Bereichen leistungssteigernd wirken.

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Seite 2: Ablauf von Meditationstechniken

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