Meditation Forum

Welche Unterschiede gibts bei den Meditationsarten?

Es wäre super lieb wenn mir einer die Unterschiede von den Meditationsarten kurz beschreiben kann. Ich benötige eine Meditationsart die ich auf der Arbeit im Sitzen ausführen kann, weil ich sehr viele Überstunden machen muss und an einigen Tag bis zu 16 Stunden arbeite. Welche Meditation ist da für mich die passenste? Würde mir dann Literatur besorgen. Danke schön. Karl-Josef

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