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19. Juni 2010
Von Viola Reinhardt
Ein neues Workout, konzipiert von dem Fitness-Coach und Sporttherapeuten Christian de May, vereint die modernen Elemente der heutigen Bewegungslehre mit der Ruhe und der Weisheit der Indianer.
Inzwischen zeigt sich diese Trainingsmethode als eine effektive Alternative gegenüber so manch entspannender Sportart, da hier einige Elemente aus Yoga, Tai Chi und dem indianischen Sonnentanz kombiniert werden. Begleitet von der Musik der Native Indians, werden die einzelnen Bewegungen fließend und doch kraftvoll durchgeführt und erlauben es bei einem regelmäßigen Training nicht nur fit zu werden, sondern auch die Seele zur Entspannung zu bringen.
Christian de May wurde durch seine Abstammung dazu inspiriert, sich intensiver mit den indianischen Völkern in Zentral- und Südamerika zu beschäftigen. Die Weisheiten der Naturvölker kombinierte er mit der Zeit mit verschiedenen Elementen aus Tai, Yoga und weiteren modernen Trainingsabläufen zu einem Ganzen. Indian Balance zeigt sich jedoch nicht nur als eine simple Entspannungsmethode mit gymnastischen Übungen, nein, viel mehr findet ein fließendes Bewegen statt, dass wiederum für die gestresste Seele eine Auszeit bietet.
Die einzelnen Übungen erweisen sich bei einer näheren Betrachtung als ein intensives Workout für die Beine, Arme, Po, Bauch und den Rücken. Trotz der körperlichen Anforderungen eignet sich die Trainingsmethode Indian Balance für jede Altersgruppe. Ein ständiger Wechsel zwischen Muskelkontraktionen, fließenden Bewegungen und einer bewussten Atmung, führen einerseits zur Langsamkeit und anderseits wird gleichzeitig der Körper gefordert. Ein spannende sportliche Kombination, die man mittlerweile in vielen Fitness-Studios schon unter Anleitung erlernen kann.
Doch auch wer keine Zeit oder Lust hat in ein Studio zum Trainieren zu gehen, hat die Möglichkeit Indian Balance auszuführen. Inzwischen gibt es DVDs und auch Bücher, die einem Schritt für Schritt diese indianische Trainingsmethode näher bringen und zudem den Vorteil bieten, jederzeit unabhängig von den Trainingszeiten in einem Fitness-Studio sein Workout absolvieren zu können. Ein ganzheitliches Konzept, um den Körper ebenso zu formen und fit zuhalten als auch die Seele wieder in einer innere Balance zu bringen. Und über allem schwebt nicht nur die indianische Musik, sondern auch ein kleiner Hauch des Manitus.
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