|
|||||||||
|
|
WaldiBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hallo!
Musik zum entspannen ist ja gut und schön, aber gibt es auch spezielle Musik zum einschlafen? Wäre nett, wenn mir jemand was empfehlen könnte. Besten Dank, euer Waldi
ThomasBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Sehr empfehlen kann ich da Planet 787. Kannst du auf musicload runterladen: http://www.musicload.de/album/4660678_2/musik-zum-einschlafen/planet-787/item.html
Die Einschlafmusik ist sehr ruhig und schön anzuhören. Sie ist ausgeklügelt komponiert und wird ständig leiser. Ideal um sanft wegzuschlummern.
JojojoBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Hey, ich hab das Problem, dass ich ohne Musik eigentlich garnichtmehr einschlafen kann, ich hab oft Musik, Podcasts und besonders Hörbücher gehört, oft bis nach 12 oder 1 Uhr, schon seit ich 12 bin, naja, aber ohne kann ich voll schwer einschlafen, liege dann oft 2 Stunden wach uns guck in der Gegend rum...
Habt ihr ne Lösung?
P.S.
Ich würde ja weiter so machen, aber ich habe so viel gehört, dass ich keine Hörbcher mehr habe die ich hören kann, hab auch schon aus Büchereien alles ausgeliehen uns auf MP3 gemacht, hab von Harry Potter über Dan Brown bis Eragon alles durch...
Naja, wenn ich nicht einschlafen kann, dann höre ich Hip Hop, also kein "Gangsta Rap" oder Eminem, da kann ich dann auch nicht einschlafen.
Aber bei Rihanna oder den meisten Songs von Snoop Dogg geht das meistens ziemlich schnell mit dem einschlafen.
Ich habe auch mal irgendwo gehört/gelesen, dass es "wissenschaftlich" untersucht wurde, das Klassik und Hip Hop beruhigen. Ich glaube, bei Zahnärzten in England wurde das mal getestet. Bei Klassik oder Hip Hop im Behandlungsraum, brauchten die Patienten nicht so oft ein Spritze bei der Behandlung.
jojojoBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Danke schonmal für deine Antwort
Also ich hab Radiotracker, ein Programm mit dem man Musik ausem Internetradio laden kann, aber auch da habich alles schon gehört und meine 13 GB große Musiksammlung ist langsam erschöpft.
Hörspiele habich 37 GB, wovon ich natürlich nicht alles gehört habe, aber die Sachen, die mich interessieren, habich schon gehört.
Gibts nicht irgendwas anderes, wie Schäfchenzählen oder so???
Ich weiß nicht, ob dir die Methode weiterhilft, aber begebe mich, wenn ich Einschlafprobleme habe, immer auf eine "imaginäre Reise", d.h. ich schließe meine Augen und stelle mir beispielsweise eine Stadt im Orient vor, dich ich durchschreite, oder den tropischen Regenwald. Mir hilft es, aber ich könnte mir vorstellen, dass es andere Menschen eher aufwühlt als beruhigt, wenn sie ihre Vorstellungskraft anstrengen müssen.
Musik vor dem Einschlafen macht mich persönlich nur noch nervöser, da ich immer daran denke, dass ich den CD-Player ausstellen muss, damit kein Kabelbrand oder ähnliches passiert. Mit einem I-Pod habe ich es noch nicht versucht, aber ich weiß nicht, ob mich das wirklich beruhigt. Da bleibe ich lieber bei meiner Imagination ;-)
Ab besten Schlaffe ich ein, wenn es Lieder sind, die ich schon als kleines Kind gehört habe und höre sie heute noch an.
Tschüß
Katharine
@ jojojo: keine stromsparende lösung, aber vielleicht einfach den Fernseher laufenlassen?
VolkerBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Versuchs mal mit der CDs " Nature Dreams" von Largo, die ist bekannt dafür.
http://www.bol.de/shop/bde_mu_ug_wellness_fitness/empfehlungsartikel/nature_dreams_entspannungsmusik_fuer_koerper_und_seele/EAN4260072210028/ID6725189.html
Mein Favorit ist Coldplay...am Anfang ein bisschen gewöhnungsbedürftich, aber nach ner zeit ist es super...schön Entspannung...
DubstepBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Also bei mir geht das ganz gut wenn ich Klaviere höre ... ganz ruhig und etwas leise ... nicht zu laut .. aber auch nicht zu leise .. .
Beispiele :
- Piano Version von Skrillex - Scary Monsters and Nice Sprites
- Forgotten Dreams Mix --> http://www.youtube.com/watch?v=f9qavey27Kc
Also kann auch Dubstep (ruhiger) beim einschlafen helfen. Und das man sich hinlegt und die Augen schließt .. und sich dann vorstellt wie angenehm es ist im Bett zu liegen ... und sich dann versucht Dinge vorzustellen die man noch mal unbedingt machen möchte oder Dinge die noch unmöglich ist. Wenn man träumt, kann man in seinen Träumen machen was man will. Man muss sich darauf nur einlassen. Alleine diesen Text zu lesen sollte einige müde machen, weil die Augen durch dieses eintönig gehaltene Textlayout träge werden. Man sollte einfach mal herausfinden was individuell zu jemanden passt. Einige können wirklich vom Schäfchen-Zählen einschlafen, einige nicht. Musik ist auch individuell, so kann ich zum Beispiel so ne Entspannungsmusik wie Meeresgeräusche nicht ab. Regen ist meine Ausnahme. Deswegen glaube ich auch das Coldplay helfen kann, wenn es dem Typ Musik entspricht den man dafür braucht. Man kann sich ja nochmal einen Kakao machen oder ein Glas Wasser trinken, das Fenster aufmachen und einfach dem Gehirn das "Träume-machen" lassen.
Man darf sich nur NICHT dazu zwingen.
Viel Glück
ALso ich kann bei jeder musik einschlafen aber die beste musik für mich ist so heavy meatle da schlaf ich ganz gut ein
Zum Einschlafen Höre ich gerne Metrickz Bon Jovi Ich & Ich Link-In-Park
das ist die bester einschlaff mucke aber Kein Sido oder Boshido auch wenn ich se gerne Mag
Lg
|
 |
Antwort schreiben |
Neuen Beitrag zum Thema Entspannungsmusik schreiben |
21.03.12 | |
 | ENTSPANNUNGSMUSIK |
17.03.12 | |
| ENTSPANNUNGSMUSIK |
28.01.09 | |
| ENTSPANNUNGSMUSIK |
29.08.08 | |
| ENTSPANNUNGSMUSIK |
13.09.07 | |
| ENTSPANNUNGSMUSIK |
Nach einem stressigen Tag genussvoll abhängen, entspannende Musik hören, abschalten und zu sich kommen - das und...
Folgen Sie uns