Entspannen Forum

Kann ich mit Musik in die tiefe Entspannung?

Hallo alle zusammen. Mir fällt es sehr schwer mich richtig zu entspannen. Andauernd drehe ich doch wieder auf und muß irgendwas tun, kann kaum ruhig sitzen und mal nur relaxen. Es ist schon seltsam, und es ist auf die Dauer nun auch wirklich ungesund. Eine Freundin meinte ich solle es mal mit enspannender Musik versuchen, das Medium würde oft tolle Erfolge bringen. Aber was genau ist entspannende Musik und wo bekomm ich sie?