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Wir begleiten Sie und unterstützen Sie dabei, - wie Sie Ihr persönliches Stressverhalten erkennenund ggf. verändern können, - praktische Wege, zur Stressvorbeugung u. Bewältigung zu erlangen und - die für Sie persönlich geeigneten Entspannungsmethoden zu erlernen. Uns liegt besonders am Herzen, dass Sie das Gelernte im Alltag erproben und umsetzen können. Unser Programm richtet sich an Einzelpersonen, Institutionen, Betriebe und Teams. Stressbewältigung durch Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet eine Lebenshaltung zu entwickeln, die uns befähigt im Augenblick anwesend zu sein, wahrzunehmen was unmittelbar um uns herum geschieht und mit den eigenen Empfindungen und Gedanken in gutem Kontakt zu sein – ohne sich in Bewertungen und Vorurteilen zu verlieren. Die Praxis der Achtsamkeit fördert die Fähigkeit, innerlich ruhiger zu werden, sich leichter aus Gedankenkreisläufen und Stimmungen zu befreien, bzw. sich gar nicht erst darin zu verstricken. Man ist zunehmend in der Lage - auch in anstrengenden Situationen und schwierigen Zeiten-Momente von Freude und Gelassenheit zu erleben.
Der Webseiteneintrag "Stressbewälttigung durch Achtsamkeit/MBSR" befindet sich seit dem 16.06.2007 in der Kategorie Autogenes Training.
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