Manchmal habe ich Atemprobleme und mein Doc meint, ich solle mal versuchen, bewußt tief einzuatmen. Kommen dadurch vermehrt rote Blutkörperchen in das Blut und könnte es mir dadurch besser gehen? Was meint ihr? Danke für jeden Tipp. Gruß, Fairmelody
Atmung bringt das Gefühl, etwas für sich zu tun.
Bewußtes Atmen entspannt.
Atmung kann man mit der Vorstellung beladen, heilende, belebende Energie einzuatmen und Negatives, Störendes auszuatmen.
Diese Art Meditation ist wirksam. Bei Bezug auf bestimmte Organe kann man das sehr gut selbst erleben (Augenentspannung, Pulsschlag fühlen in den Zehen etc.)
Zusammengefasst: Das Rendecvous mit sich selbst ist nicht umsonst.
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