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21. Dezember 2009
Um unterschiedliche Beschwerden zu lindern oder zur Entspannung, kann ein Salzbad genommen werden. Dabei werden Badezusätze aus Meersalz verwendet.
Während spezielle Solebäder vorwiegend in Kurbetrieben oder Thermen angeboten werden, lässt sich ein einfaches Salzbad problemlos zu Hause in der eigenen Badewanne nehmen. Packungen mit Meersalz kann man sich in Drogerien, Apotheken oder über den Versandhandel besorgen. Oftmals sind in diesen Anwendungen weitere hautpflegende Inhaltsstoffe wie Honig oder Cassis enthalten. Für das Salzbad lässt man sich zunächst das Badewasser ein und gibt dann 400 Gramm Meersalz dazu. Falls kein Meersalz zur Verfügung steht, kann man dem Badewasser alternativ auch ein Kilogramm Speisesalz beimischen. Die Temperatur des Wassers sollte mindestens 25 und höchstens 38 Grad Celsius betragen. Bei diesen Temperaturen kann das Salz seine positiven Eigenschaften am besten entfalten. Die Dauer des Salzbads liegt bei ca. zwanzig Minuten. Bei trockener Haut empfiehlt es sich entweder Öl in das Salzbad zu geben oder sich nach dem Bad gut einzuölen. Nach Beendigung des Salzbads ist es ratsam auf das Abtrocknen zu verzichten und stattdessen das Salz auf der Haut trocknen zu lassen. Anschließend sollte man sich noch eine halbe Stunde lang gut ausruhen.
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